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Gehirn&GeistDossier 1/2017

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Gehirn&GeistDossier 1/2017

Gehirn&GeistDossier 1/2017

Inhalte dieser Ausgabe

Geistesblitze

06Geistesblitze

u. a. mit diesen Themen: Charmante Blitzdenker / Armut verlangsamt Denken / Diät gegen Migräne / Gefühle lesen – aber wie?

Hightech für Selbstoptimierer

12Hightech für Selbstoptimierer

Neurofeedback und elektrische Hirnstimulation sollen jedermann konzentrierter oder entspannter machen. Aber funktionieren die Geräte für den Hausgebrauch überhaupt?

Stromleitung ins Schülerhirn

18Stromleitung ins Schülerhirn

Wissenschaftler untersuchen, ob die transkranielle Gleichstromstimulation Kindern mit Lernschwierigkeiten auf die Sprünge hilft.

Gute Frage: Macht Kreatin schlau?

20Gute Frage: Macht Kreatin schlau?

Der Neurologe Thomas Klopstock erklärt, ob Kreatin-Pillen auch die Hirnmuskeln wachsen lassen.

Drei Wege zum Nirwana

22Drei Wege zum Nirwana

Konzentration, Achtsamkeit, Mitgefühl – das sind die wichtigsten Meditationsformen. Jede verändert das Gehirn auf eigene Weise.

Wo ein Wille ist ...

30Wo ein Wille ist ...

Die Fähigkeit zur Selbstdisziplin ist nicht angeboren. Laut Forschern fällt sie immer leichter, je mehr wir uns darin üben.

Auftauchen aus der Traumwelt

36Auftauchen aus der Traumwelt

Wer bewusst träumen lernt, kann sogar eine Sportart im Schlaf trainieren.

Eine Lesehilfe für den Kortex

42Eine Lesehilfe für den Kortex

Wenn das Nahsehen immer schwererfällt, hilft ein optisches Training, die Sehschwäche auszugleichen.

Futter fürs Hirn

48Futter fürs Hirn

Hilft "Brainfood" wirklich beim Denken? Eine Vielzahl von Studien belegt: Unsere Essgewohnheiten beeinflussen die Psyche ebenso wie die kognitive Leistungsfähigkeit.

Interview: Gesund essen - und öfter mal fasten

56Interview: Gesund essen - und öfter mal fasten

Die Neurologin Agnes Flöel von der Berliner Charité erklärt, wie Nahrungsergänzungsmittel und Hungerphasen das Gehirn fit halten.

Nahrung für neue Nervenzellen

58Nahrung für neue Nervenzellen

Auch bei Erwachsenen sprießen im Kopf noch frische Nervenzellen. Mit der richtigen Ernährung lässt sich diese "Neurogenese" offenbar sogar ankurbeln.

Infografik: Was Sport im Gehirn bewegt

66Infografik: Was Sport im Gehirn bewegt

Ein Ausdauertraining für den Körper bringt auch die grauen Zellen auf Trab.

Schlaf drüber!

68Schlaf drüber!

Nachts analysiert das Gehirn die Erfahrungen des Tages und verstärkt relevante Gedächtnisinhalte. Deshalb erinnern wir uns besser und profitieren von neuen Einsichten.

Gute Frage: Was passiert bei Zeitdruck im Gehirn?

74Gute Frage: Was passiert bei Zeitdruck im Gehirn?

Der Professor für Kognitionspsychologie Lars Schwabe erklärt, wie sich Zeitdruck auf neuronaler Ebene auswirkt.

Flieg, Gedanke, flieg!

76Flieg, Gedanke, flieg!

Was tun wir, wenn wir nichts tun? Meistens: tagträumen! Die Gedanken schweifen zu lassen, lässt laut Psychologen und Hirnforschern die Ideen sprudeln.

Kreativ denken – die sieben besten Strategien

82Kreativ denken – die sieben besten Strategien

Gute Einfälle lassen sich oft nicht spontan aus dem Ärmel schütteln. Wir geben wirkungsvolle Tipps, die Ihre Gedanken beflügeln.

Boten der Inspiration

90Boten der Inspiration

Wie hängen Kreativität und der Hirnbotenstoff Dopamin zusammen? Manche Menschen mit medikamentös erhöhtem Dopaminspiegel entwickeln jedenfalls erstaunliche Schöpferkraft.

Kennen Sie schon …

Halluzinationen - Wenn Realität und Illusion verschmelzen

Spektrum Kompakt – Halluzinationen - Wenn Realität und Illusion verschmelzen

Psychodelische Bilder oder fremde Stimmen, die nur im Kopf existieren: Mit Halluzinationen täuscht das Gehirn die Sinne. Die trügerischen Eindrücke werden allerdings nicht nur durch Drogen ausgelöst - sie können auch ein Zeichen für bestimmte Erkrankungen sein.

Spezial Biologie - Medizin - Hirnforschung 1/2018

Spektrum der Wissenschaft – Spezial Biologie - Medizin - Hirnforschung 1/2018: Neue Fronten der Hirnforschung

Orientierung: Unsere inneren Landkarten • Plastizität: Lernen leicht gemacht, selbst im Schlaf • Darmflora: Ihr Einfluss auf das Gehirn

Motivation und Kreativität

Spektrum Kompakt – Motivation und Kreativität

Zu Jahresbeginn fassen wir oft gute Vorsätze. Doch wie motivieren wir uns, sie auch umzusetzen? Was treibt uns an, bestimmte Dinge zu tun - oder sie zu lassen? Und wie können wir unsere Kreativität fördern und nutzen, gegebenenfalls auch neue Wege auszuprobieren?