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Spektrum KompaktMotivation und Kreativität

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Inhalte dieser Ausgabe

Einfach loslaufen

Motivationspsychologie : Könnte, müsste, wollte

Was will ich eigentlich? Wer hat sich das nicht schon oft gefragt! Doch die eigenen Motive zu ergründen, ist leichter gesagt als getan.
Hoch hinaus

Interview : "Ziele geben Orientierung"

Die Motivationspsychologin Veronika Brandstätter von der Universiät Zürich verrät, wie man die eigene Motivation stärken kann
Kletterer

Willenskraft : Wo ein Wille ist ...

Sich Ziele zu setzen und sie ausdauernd zu verfolgen, macht Menschen erfolgreich. Laut Forschern lässt sich diese Fähigkeit sogar wie ein Muskel trainieren
Widerstand war zwecklos: Junge isst Marshmallows

Belohnungsaufschub : "Selbstkontrolle kann man lernen"

Der Psychologe Walter Mischel erfand das berühmte Marshmallow-Experiment zum Belohnungsaufschub. Er erklärt, warum Selbstdisziplin so wichtig ist.
Ein Mann auf einem Dreirad startet mit Hilfe einer großen Rakete auf dem Rücken.

Psychologie : Komm in den Flow

Jeder kennt das gute Gefühl, wenn ihn das eigene Tun komplett einnimmt. Psychologen verraten, wie wir solchen "Flow"-Zuständen auf die Sprünge helfen.
Moment der Erleuchtung

Motivationale Zustände : Flash - das Aufblitzen von Inspiration

Flash: der plötzliche Moment der Inspiration, der kurz aufleuchtet, energetisiert und im Dunkel verschwindet, ist das gegenteilige Phänomen zum gut untersuchten Flow.
Kleine Anstupser sorgen dafür, dass zum Beispiel auch mehr recycelt wird

Verhaltensökonomie : Der kleine Stups zu mehr Vernunft

Einige Länder schaffen für ihre Bürger so genannte Nudges, damit sie sich gesünder, umweltfreundlicher oder auch ehrlicher verhalten.
Daumen hoch und Daumen runter

Motivation : Wem Lob wirklich nutzt

Lob soll Menschen dazu motivieren, sich weiterhin für gute Leistungen ins Zeug zu legen. Das funktioniert, zeigt ein Experiment - aber anders, als man vielleicht erwarten würde.
Lernen in der Schule

Sieben Tipps für Eltern und Lehrer : Wie lobe ich Kinder richtig?

Lob soll Kinder anspornen. Doch anerkennende Worte zu finden, ist gar nicht so einfach. Mit diesen Tipps treffen Sie den richtigen Ton.
Leiden Mann und Frau unterschiedlich?

Erfolg und Scheitern : Bauch lernt besser dazu als Kopf

Positiv denken und Fehlschläge verdrängen? Das ist die falsche Strategie, sagen Fachleute. Wer sich den Emotionen des Scheiterns aussetzt, gibt sich später mehr Mühe.
Hilfe!

Psychologie : Panikmache funktioniert eben doch am besten

Wer Verhalten ändern will, muss Angst machen - starke Gefühle sind als motivierender Faktor der Einsicht einfach überlegen.
Eine Reihe aggressiver Gesichter nebeneinander

Psychologie : Was Beschimpfungen mit uns machen

Beschimpfungen im Netz, in der Politik und in der Schule: Michaela Brohm-Badry erklärt, was es für uns bedeutet, verbal angegangen zu werden.
An der Spitze

Rollentausch : Die Welt mit anderen Augen sehen

Ab und an in eine andere Rolle schlüpfen oder eine Reise in ein fremdes Land unternehmen hilft, kreative Lösungsstrategien zu entwickeln
Mehrere Personen bauen eine Mauer mit einer aufgemalten Glühbirne

Arbeitspsychologie : Neugier beflügelt die Kreativität

Bleiben Sie neugierig! Denn wer offen gegenüber Neuem ist, fördert damit seine Kreativität und findet originellere Lösungen für schwierige Probleme.
Kreative Explosion

Kreativität : Kreativ denken - die sieben besten Strategien

Gute Einfälle lassen sich oft nicht spontan aus dem Ärmel schütteln. Wir geben Tipps, wie Sie Ihre Kreativität steigern können.

Alle Vorteile von Spektrum KOMPAKT auf einen Blick

  • Alles Wichtige zu einem Thema in einem PDF
  • Über 50 Seiten Lesevergnügen
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  • Aktuelle Forschung & Hintergründe

Kennen Sie schon …

3/2018

Gehirn&Geist – 3/2018

In dieser Ausgabe widmet sich Gehirn&Geist dem Phänomen des Placeboeffektes. Außerdem: Der Fall Mesmer, Schlaue Implantate und Die Känguru-Methode.

Halluzinationen - Wenn Realität und Illusion verschmelzen

Spektrum Kompakt – Halluzinationen - Wenn Realität und Illusion verschmelzen

Psychodelische Bilder oder fremde Stimmen, die nur im Kopf existieren: Mit Halluzinationen täuscht das Gehirn die Sinne. Die trügerischen Eindrücke werden allerdings nicht nur durch Drogen ausgelöst - sie können auch ein Zeichen für bestimmte Erkrankungen sein.

Spezial Biologie - Medizin - Hirnforschung 1/2018

Spektrum der Wissenschaft – Spezial Biologie - Medizin - Hirnforschung 1/2018: Neue Fronten der Hirnforschung

Orientierung: Unsere inneren Landkarten • Plastizität: Lernen leicht gemacht, selbst im Schlaf • Darmflora: Ihr Einfluss auf das Gehirn