Lexikon der Psychologie

Tabelle Ernährungspsychologie: Zehn Regeln für eine vollwertige Ernährung (nach Deutscher Gesellschaft für Ernährung e.V.)
1. Vielseitig - aber nicht zu viel
2. Weniger Fett und fettreiche Lebensmittel
3. Würzig - aber nicht salzig
4. Wenig Süßes
5. Mehr Vollkornprodukte
6. Reichlich Gemüse, Kartoffeln und Obst
7. Weniger tierisches Eiweiß
8. Trinken mit Verstand
9. Öfter kleinere Mahlzeiten
10. Schmackhaft und nährstoffschonend zubereiten

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