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Lexikon der Biologie: Muskelkater

Muskelkater, nach ungewohnten Belastungen mit hohem Energieumsatz (schwere körperliche Arbeit, ungewohnt hartes sportliches Training) aufgrund von zahlreichen Mikroverletzungen der überbeanspruchten Muskeln auftretende vorübergehende Muskelschmerzen. Diese entstehen durch ATP-Mangel in einzelnen Muskelfasern, sobald deren Energiereserven in Form von Glykogen aufgezehrt sind. Eine solche Energieverarmung führt zur Bildung starrer Actomyosin-Komplexe (Actomyosin, Muskulatur, Muskelkontraktion), die eine Erschlaffung der betreffenden Fasern verhindern, so daß diese bei passiver Dehnung im Wechselspiel antagonistischer Muskeln (Antagonismus) aus ihrer bindegewebigen Verankerung gerissen werden. Der Muskelkater geht zugleich mit einer Übersäuerung des Muskelgewebes einher, da die Arbeitsenergie besonders weißer Muskeln durch Milchsäuregärung (Glykolyse) bereitgestellt wird. Ruhigstellung des Muskels und damit eine Minderdurchblutung verzögert die Synthese neuer Energiereserven und damit die Heilung der Verletzungen, während eine Durchblutungsförderung durch sanfte Bewegung und Massage die Heilung der Verletzungen fördert. Die den Muskelkater verursachenden Erscheinungen klingen nach wenigen Tagen ab.

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