Gewichtsreduktion – Weshalb man trotz Sport oft nicht abnimmt Wer durch Sport Körperfett abbauen will, hat es schwer. Unsere Autorin hat bei drei Fachleuten nachgefragt, warum das so ist.
Bin ich fit? Fünf simple Tests für zu Hause Fünf einfache Fitnesstests zeigen, wie es um persönliche Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Herzgesundheit steht.
Dehnübungen verhindern Muskelkater und verringern das Verletzungsrisiko? Mitnichten. Welche Mythen sich hartnäckig halten – und was Stretching wirklich bringt.
Nicht jede Sportart passt zu jedem. Es ist wichtig herauszufinden, welcher Sport motiviert, Spaß macht und sich gut in den individuellen Alltag integrieren lässt.
Nach einer längeren Pause gelingt der Muskelaufbau erstaunlich schnell. Warum Ihr Körper frühere Trainingserfahrungen speichert und wie Sie davon profitieren.
