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Gesundheit: Besser hocken statt sitzen

Der menschliche Körper hat sich im Lauf der Evolution an das anstrengende Leben als Jäger und Sammler angepasst. Daher müssen wir uns viel bewegen, wenn wir langfristig gesund bleiben wollen. Stundenlanges Sitzen erhöht dagegen das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Tatsächlich kennen indigene Volksgruppen wie die Hadza, die im Norden Tansanias leben, kaum derartige Zivilisationskrankheiten.

Der Schlüssel zur Gesundheit liegt jedoch anscheinend nicht nur in der Bewegung, sondern auch in der Art zu ruhen …

Mai 2020

Dieser Artikel ist enthalten in Spektrum der Wissenschaft Mai 2020

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  • Quelle
PNAS 10.1073/pnas.1911868117, 2020