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Neurofitness: Bewegung für den Geist

Körperlich aktiv sein fördert die intellektuelle Entwicklung von Kindern, stärkt die Psyche von Erwachsenen und hält auch im Alter länger geistig fit. Das belegen umfangreiche Forschungen. Warum Bewegung mental stark macht? Die Antwort suchen Forscher im Gehirn.
Steve Ayan
Wahres Hirnjogging
© Spektrum der Wissenschaft / Meganim (Ausschnitt)
Woran denken Sie beim Stichwort "Sport"? An Ehrgeiz, Disziplin, Leistung? An das Fitnessstudio, in dem Sie sich viel zu selten schinden? Oder an den Stadtpark, durch den Sie ab und zu trotten, obwohl Sie lieber zu Hause auf dem Sofa entspannen würden? Lassen Sie sich nichts erzählen vom Preis, den es ohne Schweiß nicht gebe, oder von ewiger Jugend durch "Power-Workout"! Bewegung, die Ihnen wirklich guttut, ist davon weit entfernt ...
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Quellen

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Lazarov, O. et al.:Environmental Enrichment Reduces Aβ Levels and Amyloid Deposition in Transgenic Mice. In: Cell 120(5), S. 701-713, 2005.

Lou, S. et al:Hippocampal Neurogenesis and Gene Expression Depend on Exercise Intensity in Juvenile Rats. In: Brain Research 1210, S. 48-55, 2008.

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Literaturtipp

Blech, J.: Heilen mit Bewegung. Wie Sie Krankheiten besiegen und Ihr Leben verlängern. Fischer TB, Frankfurt am Main 2007.
Der Autor fasst auf 270 Seiten zusammen, wie Bewegung auf Körper und Psyche wirkt.

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