Motivation: Bleib dran!
Ausdauer gepaart mit Leidenschaft ist laut Studien der entscheidende Faktor für Erfolg. Die Hartnäckigkeit (englisch: »grit«), mit der wir unsere Ziele verfolgen, soll dabei sogar mehr zählen als der IQ.
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Spektrum Kompakt – Selbstkontrolle
Um den Süßigkeiten oder dem Doomscrolling zu widerstehen, braucht es ein hohes Maß an Selbstkontrolle. Mit den richtigen Anreizen und Übungen können sich Groß und Klein das Durchhalten aber trotz Verlockungen aneignen. Für einen klimafreundlichen Lebensstil fehlen solche Anreize meist noch.
Spektrum - Die Woche – Die Illusion der Willenskraft
Warum wir nicht an zu wenig Disziplin scheitern und welche Strategien wirklich helfen, Ziele leichter zu verfolgen erfahren Sie in dieser Ausgabe von »Die Woche«. Außerdem: KI-Hype im Kommentar, wie das Muskelgedächtnis funktioniert, wieso das Feuer in Crans-Montana so tödlich war und mehr.
Spektrum Psychologie – Einsamkeit – Wie wir ihr entkommen
Einsamkeit ist ein stilles, aber weit verbreitetes Phänomen. Unser Titelthema zeigt, wie Sie ihr Schritt für Schritt entkommen können. Außerdem: Tipps für schwierige Gespräche, warum Gen Z Angst vor der Liebe hat, der Auftakt unserer Serie »Dem Glück auf der Spur« und mehr.
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