Noch Fragen?: Die Schlummernummer

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Noch Fragen?: Die Schlummernummer

Ist es möglich, im Schlaf Neues zu lernen – zum Beispiel, indem man nachts eine Lern-CD laufen lässt?

Kennen Sie schon …

Spektrum Kompakt – Gute Nacht

Gesunder Schlaf ist lebenswichtig. Dennoch kämpfen viele Menschen jede Nacht darum, ein- oder durchzuschlafen, und die Gründe dafür sind zahllos. Aber egal, ob man besser schlafen oder einfach Frühaufsteher werden will: Dem Schlaf kann man mit verschiedenen Tricks nachhelfen.

Spektrum Kompakt – Gedächtnis

»Es liegt mir auf der Zunge« – dieses Gefühl kennt wohl jeder. Manches bleibt nie im Gedächtnis hängen, anderes über Jahre hinweg. Erinnern und Vergessen sind komplexe Prozesse, die noch nicht vollständig verstanden sind und von digitalen Helfern, aber auch durch Schlaf beeinflusst werden.

Gehirn&Geist – Guter Schlaf, schlechter Schlaf

Das Gehirn&Geist Dossier 2/2025 widmet sich dem Thema Schlaf und geht den Fragen nach, welche Unterschiede es im Schlafverhalten gibt und warum manche Menschen einen guten Schlaf haben und andere ihren Schlaf als schlecht wahrnehmen. Erfahren Sie, wie sich der Schlaf im Laufe des Lebens ändert, welches Potenzial Schlafforscher in Träumen gefunden haben und was gestörte Nachtruhe verursachen kann.

Infos

Literaturtipps:

Cheour, M. et al.: Speech Sounds Learned by Sleeping Newborns. In: Nature 415, 2002, S. 599-600.

Stickgold, R. et al.: Sleep, Learning, and Dreams: Off-line Memory Reprocessing. Science 294, 2001, S. 1052-1057.

Drosopoulos, S., Wagner U., Born, J.: Sleep Enhances Explicit Recollection in Recognition Memory. Learning Memory 12, 2005, S. 44-51.

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