Direkt zum Inhalt
Login erforderlich
Dieser Artikel ist Abonnenten mit Zugriffsrechten für diese Ausgabe frei zugänglich.

Stress: Des einen Last, des anderen Lust

Andauernde psychische Belastung schadet Körper und Geist. Ob es dazu kommt, hängt allerdings auch von der persönlichen Sichtweise ab: Menschen mit positivem »Mindset« meistern Belastungen eher.
Ich muss das noch fertig machen

Seit uns die Corona-Pandemie fest im Griff hält, fühlen sich viele Menschen besonders gestresst. Mir präsentierte kürzlich mein Zahnarzt die Quittung: Monate des Zähneknirschens, gepaart mit engen Deadlines im Beruf und Home-Schooling von zwei Kindern, hinterließen gleich vier angegriffene Zähne in meinem Gebiss.

Das ist allerdings noch ein harmloses Problem verglichen mit denen von vielen anderen. 2021 berichtete die US-amerikanische Psychologenvereinigung APA, zwei Drittel der Amerikaner litten unter »Pandemiestress«. Die Mediziner sehen darin einen möglichen Grund für die jüngst deutlich gestiegene Zahl von Menschen mit Depressionen, Ängsten, Herzkrankheiten, Essstörungen und anderen gesundheitlichen Einschränkungen. Manche Experten warnen gar vor einer »Krise der seelischen Gesundheit« mit ernsten Folgen für die Gesellschaft ...

Kennen Sie schon …

Gehirn&Geist – Resilienz - Was stärkt uns für schwierige Zeiten?

Zum Leben gehören neben Höhen auch Tiefen. Wie können wir solche negativen Ereignisse überstehen? Erfahren Sie, wie Stress den Darm trifft und was hilft, die Beschwerden zu lindern. Warum ältere Menschen oft stressresistenter sind und was jeder daraus lernen könnte. Wann uns ein Trauma nicht zerbricht, sondern wir am Widerstand wachsen. Wie Genussfähigkeit mit negativen Gefühlen, Leistung und Lebenserfolg zusammenhängt. Warum Tanz und Musik wie Lebenselixiere wirken. Oder ob Haustiere uns wirklich glücklich machen.

Spektrum Psychologie – Ist das eine Depression?

Wenn wir uns schlapp und bedrückt fühlen, kann das viele Ursachen haben. Wie Sie herausfinden, ob eine Depression dahintersteckt, erklären wir in dieser Ausgabe. Außerdem beleuchten wir, welche Rolle die Gesellschaft bei Depressionen spielt und widmen uns erfolgreichen Psychopathen.

Spektrum Gesundheit – Besser schlafen – So kommen Sie erholsam durch die Nacht

Warum Schlaf für uns so wichtig und wie Kinder und Erwachsene wieder zu erholsamer Nachtruhe finden, lesen Sie ab sofort in »Spektrum Gesundheit«. Plus: Wieso Hörhilfen das Demenzrisiko senken, Ältere besser mit Stress umgehen können und die Frage, wie nah Milchpulver ans Muttermilch-Original kommt.

Schreiben Sie uns!

Beitrag schreiben

Wir freuen uns über Ihre Beiträge zu unseren Artikeln und wünschen Ihnen viel Spaß beim Gedankenaustausch auf unseren Seiten! Bitte beachten Sie dabei unsere Kommentarrichtlinien.

Tragen Sie bitte nur Relevantes zum Thema des jeweiligen Artikels vor, und wahren Sie einen respektvollen Umgangston. Die Redaktion behält sich vor, Zuschriften nicht zu veröffentlichen und Ihre Kommentare redaktionell zu bearbeiten. Die Zuschriften können daher leider nicht immer sofort veröffentlicht werden. Bitte geben Sie einen Namen an und Ihren Zuschriften stets eine aussagekräftige Überschrift, damit bei Onlinediskussionen andere Teilnehmende sich leichter auf Ihre Beiträge beziehen können. Ausgewählte Zuschriften können ohne separate Rücksprache auch in unseren gedruckten und digitalen Magazinen veröffentlicht werden. Vielen Dank!

  • Quellen

Crum, A. et al.: Catechol-O-methyltransferase moderates effect of stress mindset in affect and cognition. PLOS ONE 13, 2018

Crum, A., Langer, E. J.: Mind-set matters: Exercise and the placebo effect. Psychological Science 18, 2007

Keech, J. et al.: The association between stress mindset and physical and psychological wellbeing: Testing a stress beliefs model in police officers. Psychology and Health 35, 2020

Bitte erlauben Sie Javascript, um die volle Funktionalität von Spektrum.de zu erhalten.