"Schmidt ist schon wieder krank – der leidet doch wohl nicht unter Schreibtischpanik?!" Was nach einem bösen Scherz unter Kollegen klingt, plagt tatsächlich viele Berufstätige: die Angst vorm Job.
Manuela H. erinnert sich nur ungern an die Zeit vor rund einem Jahr zurück. Damals arbeitete sie als Sachbearbeiterin in einer Bank. Und ging jeden Morgen mit schweißnassen Händen und Magenschmerzen durch die Drehtür des Frankfurter Büroturms: »Bloß nicht Kollege Müller in die Hände fallen – oder dem Abteilungsleiter einen Grund zum Meckern liefern!« Irgendwann hielt es die junge Frau nicht mehr aus und vertraute sich einem Therapeuten an. Über ihre auffällig vielen Krankheitstage sprach da schon die ganze Büroetage ...
Stress gehört für die Meisten zum Alltag dazu. Seine Auswirkungen auf Körper und Persönlichkeit werden aber oft unterschätzt. Vom Downshifting, über Achtsamkeitsübungen bis zum Katzenkuscheln gibt es viele Methoden zur Stressbewältigung. Aber hilft schon ein Urlaub? Und was bringt die Viertagewoche?
Ein Reizdarm ist keine Kopfsache – sondern ein Zusammenspiel von Darm, Hirn und Umwelt. In dieser Ausgabe erfahren Sie, was hinter den Beschwerden steckt, was Betroffenen helfen kann und welche Rolle dabei Mikrobiom-Tests spielen. Außerdem: Start der Serie »Deutschlands Drogenproblem« und mehr.
Gehirn&Geist – Die Kraft der Emotionen: Wie Gefühle die Herzgesundheit beeinflussen
Der Nachbar parkt schon wieder vor der Hofeinfahrt? Die Bahn meldet noch mehr Verspätung als sonst? Gründe zum Aufregen gibt es viele. Die Neurokardiologie untersucht, wie sich diese Emotionen auf die Herzgesundheit auswirken. Erfahren Sie, warum eine positive Lebenseinstellung gut für das Herz-Kreislauf-System ist. Weitere Themen dieses Heftes: Das glymphatische System wäscht Zellmüll aus dem Gehirn, damit könnte es als Ansatzpunkt zur Therapie von Alzheimerdemenz werden, auch wenn noch viele Details unklar sind. Neue KI-Modelle werden immer leistungsstärker und verblüffen mit ihren Fähigkeiten. Ist der Weg zur künstlichen Superintelligenz nur noch eine Frage der Zeit? Außerdem berichten wir über einen kleinen Neuronenverbund im Hirnstamm, der unsere Denkprozesse steuert und ähnlich wie ein Getriebe im Auto funktioniert. Lassen sich darüber Lernen, Kreativität, Konzentration und Wachsamkeit verbessern? Im Brennpunkt »Sexualisierte Gewalt« erläutert Carlo Koos im Interview, warum Überlebende von sexualisierter Gewalt im Krieg oft mit Stigmatisierung zu kämpfen haben.
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Literaturtipps
Kittner, C.: Angst im Job. München: Hampp 2003.
Linden, M., Muschalla, B.: Anxiety Disorders and Workplace-Related Anxieties. In: Journal of Anxiety Disorders 21(3), 2006, S. 467-474.
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