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Infografik: Wie der Darm die Psyche formt

Unser Darm beherbergt rund 40 Billionen Bakterien – das sind mehr als alle Körperzellen zusammengenommen. Sie helfen nicht nur bei der Verdauung, sondern beeinflussen auch unser Fühlen und Handeln. Wie machen sie das?
Text: Anna von Hopffgarten / Grafik: Martin Müller
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Gehirn&Geist – Perfektionismus - Ein Risikofaktor für psychische Erkrankungen?

Rund 30 Prozent der Erwachsenen zeigen perfektionistische Tendenzen – doch oft hat dies auch seinen Preis. Perfektionismus kann ein Risikofaktor für psychische Erkrankungen sein. Wir berichten, wie ein gesunder Umgang mit den eigenen hohen Ansprüchen gelingen kann und welche Form von Perfektionismus Eltern vermeiden sollten, um ihre Kinder zu entlasten. Außerdem werfen wir einen Blick auf die langen Wartezeiten in der Psychotherapie, beleuchten, ob Ohrstöpsel tatsächlich den Schlaf verbessern, und fragen, wie wir möglichst lange gesund leben können.

Spektrum Kompakt – Angst

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Spektrum - Die Woche – »Ein wertvolles Element im Energiemix der Zukunft«

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  • Quellen

Cryan, J. F., Dinan, T. G.: Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience 13, 2012

Fülling, C. et al.: Gut microbe to brain signaling: What happens in vagus. Neuron 2019

Morais, L. H. et al.: The gut microbiota–brain axis in behaviour and brain disorders. Nature Reviews Microbiology, 2020

Ramakrishna, C. et al.: Bacteroides fragilis polysaccharide A induces IL-10 secreting B and T cells that prevent viral encephalitis. Nature Communications 10, 2019

Rea, K. et al.: The microbiome: A key regulator of stress and neuroinflammation. Neurobiology of Stress, 2016

Sender, R. et al.: Are we really vastly outnumbered? Revisiting the ratio of bacterial to host cells in humans. Cell 164, 2016

Yong, S. J., et al.: Antidepressive mechanisms of probiotics and their therapeutic potential. Frontiers in Neuroscience, 2020

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