Infografik: Was Sport im Gehirn bewirkt

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Infografik: Was Sport im Gehirn bewirkt

Bewegung, besonders Ausdauersport, ist mit das Beste, was man für seine Gesundheit tun kann. Und zwar nicht nur, was das Herz-Kreislauf-System und den Bewegungsapparat angeht – auch Gehirn und Geist profitieren in vielfältiger Weise. Ein Überblick.

Text: Ulrich Pontes / Grafik: Martin Müller

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Quellen

Thomas, A. G. et al.: The Effects of Aerobic Activity on Brain Structure. In: Frontiers in Psychology 3, 86, 2012

Smith, P. et al.: Aerobic Exercise and Neurocognitive Performance: A Meta-Analytic Review of Randomized Controlled Trials. In: Psychosomatic Medicine 72, S. 239 – 252, 2010

Voss, M. W. et al.: Exercise, Brain, and Cognition Across the Life Span. In: Journal of Applied Physiology 111, S. 1505 – 1513, 2011