Medizin: Licht für die Seele

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Medizin: Licht für die Seele

Haben Sie das Gefühl, als laste Ihnen in der dunklen Jahreszeit ein Schatten auf dem Gemüt? Dann leiden Sie vielleicht unter einer saisonalen Depression. Zum Glück gibt es ein wirksames Gegenmittel: Licht!

Ulrich Kraft

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Gehirn&Geist – Perfektionismus - Ein Risikofaktor für psychische Erkrankungen?

Rund 30 Prozent der Erwachsenen zeigen perfektionistische Tendenzen – doch oft hat dies auch seinen Preis. Perfektionismus kann ein Risikofaktor für psychische Erkrankungen sein. Wir berichten, wie ein gesunder Umgang mit den eigenen hohen Ansprüchen gelingen kann und welche Form von Perfektionismus Eltern vermeiden sollten, um ihre Kinder zu entlasten. Außerdem werfen wir einen Blick auf die langen Wartezeiten in der Psychotherapie, beleuchten, ob Ohrstöpsel tatsächlich den Schlaf verbessern, und fragen, wie wir möglichst lange gesund leben können.

Spektrum - Die Woche – »Ein wertvolles Element im Energiemix der Zukunft«

In dieser »Woche« beleuchten wir den aktuellen Stand der Kernfusionsforschung: ob der Hype berechtigt ist und welche technischen Hürden noch genommen werden müssen. Außerdem: KI, die kein Mensch mehr versteht, GPS-Spoofing in der Straße von Hormus und die Psychologie der Jahreszeiten.

Spektrum Kompakt – Hormone

Hormone sind zentral für viele lebenswichtige Funktionen. Wer Einfluss auf seinen Körper nehmen will, greift oft zu künstlichen Hormonen: Melatonin soll beim Einschlafen helfen, Antidepressiva sollen gute Laune machen. Beides beruht aber auf Halbwahrheiten – wie auch der Trend, Dopamin zu fasten.

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