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Licht für die Seele

In der dunklen Jahreszeit kämpft jeder zehnte Mitteleuropäer mit Müdigkeit und Konzentrationsschwäche. Schuld ist unsere "innere Uhr". Sie misst nicht nur die Tageslänge, sondern steuert auch die Aktivität des gesamten Organismus. Ihre Erforschung liefert neue Therapien gegen Winterdepressionen.

Kennen Sie schon …

Gehirn&Geist – 9/2021

»Gehirn&Geist« behandelt das Thema Cannabis - Droge mit Heilwirkung? Außerdem im Heft: Innere Uhr - Was unser Zeitempfinden verzerrt, Typenlehre - Tückisches Schubladendenken, Schizophrenie, Cringe - Warum wir uns fremdschämen.

Spektrum Kompakt – Chronobiologie - Unser innerer Rhythmus

Unsere innere Uhr spüren wir insbesondere dann, wenn wir versuchen, gegen ihren Rhythmus zu leben - sei es durch Schichtarbeit, Jetlag oder die halbjährliche Zeitumstellung. Noch dazu ist sie individuell und altersabhängig höchst verschieden. Wie greift ihr Räderwerk ineinander?

Spektrum Kompakt – Gesunder Schlaf - Heilsame Träume und Therapien

Schlaf ist für uns überlebenswichtig - wer sich zu wenig Ruhe gönnt, schadet der Gesundheit. Doch was geschieht eigentlich in unserem Körper, während wir schlafen? Welche Rolle spielen Träume? Und wann kann Schlafentzug sogar therapeutisch sinnvoll sein?

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