Mein Wecker klingelte viel zu früh; ich hatte nicht gut geschlafen. Im Badezimmerspiegel eines Londoner Hotels schaute mich ein blasser, leicht verängstigter Mann an. Und es gab allen Grund für mich, nervös zu sein: In etwas mehr als einer Stunde würde ich live zu Millionen von Zuhörern der renommierten BBC-Diskussionsrunde "Start the Week" sprechen. Während ich mein Spiegelbild anstarrte, wurde mir bewusst, dass ich mich im Stillen selbst beruhigte: "Entspann dich", sagte ich zu mir. "Du warst doch schon einmal dort auf Sendung."

Solche Gedanken, Bilder und Empfindungen, die einem durch den Kopf gehen, während man in der Badewanne entspannt, in der Küche Zwiebeln hackt oder auf den Beginn eines wichtigen Meetings wartet, sind jedem vertraut. Darauf angesprochen, berichten Menschen häufig, dass ihr Innenleben sehr gesprächig sei. Und tatsächlich entpuppen sich Selbstgespräche als deutlich komplexer und vielfältiger als lange gedacht ...