Motivation und Leistung: Seelenmassage für Siegertypen

Höchstleistungen im Sport sind nicht nur eine Frage der körperlichen Fitness – oft entscheidet die Psyche über Triumph und Niederlage. Immer mehr Athleten greifen deshalb in die Trickkiste des mentalen Trainings.

Steve J. Ayan

Download (kostenlos)

Kennen Sie schon …

Spektrum - Die Woche – Warum ist Grönland gerade so begehrt?

Grönland rückt ins Zentrum geopolitischer Interessen: Welche Ressourcen locken Großmächte, warum stockt der Abbau und welche Optionen hat die EU? Außerdem: Neues zum kosmologischen Standardmodell, Körperfett und Sport sowie mathematische Entscheidungen zwischen Brüchen und Pi.

Spektrum Gesundheit – Abnehmen – Warum Sport allein oft nicht reicht

Mehr Sport für weniger Körperfett? Ganz so einfach ist es nicht. Warum Bewegung allein kaum zum Ziel führt, erfahren Sie im Titelthema dieser Ausgabe, dem ersten Beitrag unserer neuen Heftserie »Fitness im Faktencheck«. Außerdem: Fleischersatz und Vitamininfusionen auf dem Prüfstand und mehr.

Spektrum Kompakt – Selbstkontrolle

Um den Süßigkeiten oder dem Doomscrolling zu widerstehen, braucht es ein hohes Maß an Selbstkontrolle. Mit den richtigen Anreizen und Übungen können sich Groß und Klein das Durchhalten aber trotz Verlockungen aneignen. Für einen klimafreundlichen Lebensstil fehlen solche Anreize meist noch.

Schreiben Sie uns!

Beitrag schreiben

Beitrag darf veröffentlicht werden

Wir freuen uns über Ihre Beiträge zu unseren Artikeln und wünschen Ihnen viel Spaß beim Gedankenaustausch auf unseren Seiten! Bitte beachten Sie dabei unsere Kommentarrichtlinien.

Tragen Sie bitte nur Relevantes zum Thema des jeweiligen Artikels vor, und wahren Sie einen respektvollen Umgangston. Die Redaktion behält sich vor, Zuschriften nicht zu veröffentlichen und Ihre Kommentare redaktionell zu bearbeiten. Die Zuschriften können daher leider nicht immer sofort veröffentlicht werden. Bitte geben Sie einen Namen an und Ihren Zuschriften stets eine aussagekräftige Überschrift, damit bei Onlinediskussionen andere Teilnehmende sich leichter auf Ihre Beiträge beziehen können. Ausgewählte Zuschriften können ohne separate Rücksprache auch in unseren gedruckten und digitalen Magazinen veröffentlicht werden. Vielen Dank!