Mentales Training: "Sei dein größter Fan!"
Bei der Fußballweltmeisterschaft der Frauen, die am 26. Juni in Frankfurt eröffnet wird, zählt die deutsche Nationalelf zu den Favoriten. Der promovierte Psychologe Arno Schimpf betreut die Spielerinnen als Mentalcoach. Im G&G-Interview erläutert er, wie er bei seiner Arbeit vorgeht – und was weibliche von männlichen Fußballprofis unterscheidet.
© Richard Zinken (Ausschnitt)
Herr Doktor Schimpf, was ist Ihre Hauptaufgabe als Sportpsychologe bei der deutschen Frauen-Nationalelf?
Der Auftrag lautet, die Spielerinnen mental stark zu machen, damit sie ihre Leistung dann abrufen können, wenn es darauf ankommt. Beim Elfmeterschießen im Training trifft fast jede Spielerin ohne Probleme. Aber die mentale Situation ist eine ganz andere, wenn der Ball beim Stand von 1:1 in der 88. Minute ins Tor muss.
Wie genau tragen Sie dazu bei, dass die Spielerinnen dann die Nerven behalten?
Ich beginne stets mit intensiven Einzelgesprächen. Daraus entwickle ich einen Steckbrief zu jeder Spielerin, der alles enthält, was aus sportpsychologischer Sicht wichtig ist. Grundvoraussetzung für den Erfolg ist Begeisterung – für die Sache und für sich selbst. Das bedeutet, sich jeden Morgen auf das Training oder den Wettkampf zu freuen und an sich selbst zu glauben. Das Motto lautet: Sei dein größter Fan! ...
Der Auftrag lautet, die Spielerinnen mental stark zu machen, damit sie ihre Leistung dann abrufen können, wenn es darauf ankommt. Beim Elfmeterschießen im Training trifft fast jede Spielerin ohne Probleme. Aber die mentale Situation ist eine ganz andere, wenn der Ball beim Stand von 1:1 in der 88. Minute ins Tor muss.
Wie genau tragen Sie dazu bei, dass die Spielerinnen dann die Nerven behalten?
Ich beginne stets mit intensiven Einzelgesprächen. Daraus entwickle ich einen Steckbrief zu jeder Spielerin, der alles enthält, was aus sportpsychologischer Sicht wichtig ist. Grundvoraussetzung für den Erfolg ist Begeisterung – für die Sache und für sich selbst. Das bedeutet, sich jeden Morgen auf das Training oder den Wettkampf zu freuen und an sich selbst zu glauben. Das Motto lautet: Sei dein größter Fan! ...
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