Sport: Wenn die Nerven flattern

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Spektrum Gesundheit – Abnehmen – Warum Sport allein oft nicht reicht

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Spektrum - Die Woche – Die Illusion der Willenskraft

Warum wir nicht an zu wenig Disziplin scheitern und welche Strategien wirklich helfen, Ziele leichter zu verfolgen erfahren Sie in dieser Ausgabe von »Die Woche«. Außerdem: KI-Hype im Kommentar, wie das Muskelgedächtnis funktioniert, wieso das Feuer in Crans-Montana so tödlich war und mehr.

Spektrum Kompakt – Stress und Entspannung

Stress gehört für die Meisten zum Alltag dazu. Seine Auswirkungen auf Körper und Persönlichkeit werden aber oft unterschätzt. Vom Downshifting, über Achtsamkeitsübungen bis zum Katzenkuscheln gibt es viele Methoden zur Stressbewältigung. Aber hilft schon ein Urlaub? Und was bringt die Viertagewoche?

Quellen

Gröpel, P., Mesagno, C.: Choking interventions in sports: A systematic review. International Review of Sport and Exercise Psychology 12, 2019 Harb-Wu, K., Krumer, A.: Choking under pressure in front of a supportive audience. Journal of Economic Behavior and Organization 166, 2019 Hoja, S., Jansen, P.: Mindfulness-based intervention for tennis players: A quasi experimental pilot study. BMJ Open Sport & Exercise Medicine 5, 2019 Klein Teeselink, B. et al.: Incentives, performance and choking in darts. Journal of Economic Behavior and Organization 169, 2020

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