Zen oder die Kunst, ein Gehirn zu warten
Meitation ist weit mehr als ein Entspannungstraining. Neuroforscher stellen fest, dass regelmäßige Geistesübungen unsere grauen Zellen verändern – und damit auch unser Denken und Fühlen.
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Spektrum Kompakt – Neuronale Kommunikation – Hirnzellen im Gespräch
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Einen Apfel pro Tag, 10 000 Schritte, acht Stunden Schlaf: Es gibt viele Empfehlungen für ein gesundes Leben. Doch wie sicher ist die Datenlage dazu? Was davon sind nur immer wieder überlieferte Mythen? Ein kritischer Blick auf beliebte Ratschläge.
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