Medizin

Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf

Wie lange müssen wir wirklich schlafen?

Eine Person liegt nachts im Bett, im Vordergrund ein Wecker.

Acht Stunden, zehn oder nur vier – unzählige Tipps und Theorien kursieren über die richtige Schlafdauer. Doch guter Schlaf lässt sich nicht auf eine einzelne Zahl reduzieren.

von Isabell Prophet

Neurodegenerative Erkrankungen: Entstehen Alzheimer & Co durch Herpesviren?

Alzheimer und multiple Sklerose könnten in Wirklichkeit Infektionskrankheiten sein. Indizien deuten darauf hin, dass neurodegenerative Erkrankungen auf Herpesviren zurückgehen.

Infektionskrankheiten: Offenbar acht Tote durch Marburg-Virus in Tansania

Das gefährliche Marburg-Virus wird immer wieder von Flughunden auf Menschen übertragen, jetzt wohl erneut in Ostafrika. Die WHO sieht Risiken für die Region.

Kryotherapie – Das Beste von »Spektrum.de«: Frieren für die Gesundheit

Viele Sportaffine schwören auf Eisbaden und Kältekammern. Auch gegen Schmerzen, Ängste und Depressionen soll eine Kryotherapie helfen. Was ist dran an dem Hype?

Insektenbekämpfung: Genetisch veränderte Mückenmännchen injizieren Gift beim Sex

Um weibliche Moskitos zu bekämpfen, schlagen Wissenschaftler eine neue Methode vor, bei der die Männchen zu Überbringern einer tödlichen Fracht werden. Im Labor klappt das bereits.

Gesundheit: Selbst eine kleine Dosis an Bewegung kann eine gute Medizin sein

Studien mit Fitnees-Trackern zeigen, dass selbst kleine Dosen körperlicher Betätigung die Gesundheit fördern.

Autismus: Das doppelte Empathieproblem

Autistische Menschen haben oft Schwierigkeiten, sich gedanklich in neurotypische Menschen hineinzuversetzen. Doch umgekehrt ist es nicht anders.

Verhütung: Macht die Hormonspirale krank?

Lange hieß es, Hormonspiralen würden nur lokal wirken. Das ist nicht der Fall. Viele Frauen berichten von Schmerzen beim Einsetzen, Depressionen und Angstzuständen.

Im Medizinschrank

Clotrimazol, hilfreich gegen Scheidenpilz

Zäpfchen und Creme mit Clotrimazol sollen Pilzinfektionen in der Scheide bekämpfen. Wie gut ist der Wirkstoff? Und was ist von Hausmitteln wie Jogurt zu halten?

Flufenaminsäure, wirksam bei Sportverletzungen

Gegen Zerrungen, Prellungen und Verstauchungen können Salben mit Flufenaminsäure helfen. Der Wirkstoff sorgt dafür, dass der Körper weniger Schmerzbotenstoffe ausschüttet.

Hexetidin, für Asthmatiker nicht empfohlen

Lutschtablette, Gurgellösung, Rachenspray – gegen Halsschmerzen gibt es viele Mittel. Wie gut helfen desinfizierende Sprays oder Gurgellösungen mit Hexetidin?

Glucosamin, eher unwirksam bei Gelenkschmerzen

Mittel mit Glucosamin sind beliebt, weil sie bei Arthrose verschlissenen Knorpel im Gelenk wieder aufbauen sollen. Beweise für ihre Wirkung gibt es allerdings nicht.

Sprühpflaster, Wundversorgung aus der Spraydose

Auf oberflächliche Wunden klebt man am besten ein Pflaster, damit kein Dreck hineingelangt und sich nichts entzündet. Wie gut helfen Pflaster aus der Sprühdose?

Lavendelextrakt – Einschlafhelfer oder Geldverschwendung?

Wer abends schwer zur Ruhe kommt, kann zu pflanzlichen Einschlafhilfen wie Lavendel greifen. Hilft das lila Aroma wirklich, besser ein- und durchzuschlafen?

Podcasts

Kleine Kämpfer im St. Anna Kinderspital

Kleine Heldinnen und Helden kämpfen hier jeden Tag um ihre Gesundheit, teils um ihr Leben.

Halbzeit-Check für Deutschlands Klimaziele

Energiewende 2025: Was läuft rund, wo hakt’s und wie geht’s weiter? Und wie lange dauert sie eigentlich noch, die deutsche »Mission Energiewende«?

Mogel-KI

Folge vom 14.01.2025, diesmal mit Atom-Weltenbummlern, Tastatur-Sympathien und der Mogel-KI.

Kolumnen

Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf: Wie lange müssen wir wirklich schlafen?

Acht Stunden, zehn oder nur vier – unzählige Tipps und Theorien kursieren über die richtige Schlafdauer. Doch guter Schlaf lässt sich nicht auf eine einzelne Zahl reduzieren.

Wissen

Die lebensrettenden Diagramme von Florence Nightingale

Mit Statistik rettete die Krankenschwester tausenden Menschen das Leben. Sie veranlasste umfangreiche Krankenhausreformen, um die hygienischen Zustände zu verbessern.

Was tun gegen Aphthen?

Sie sind klein, schmerzhaft und in den allermeisten Fällen völlig harmlos: so genannte Aphthen. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zu den Schädigungen in der Mundschleimhaut.

Wie lassen sich Varianten von Sars-CoV-2 überwachen?

Wie gefährlich sind neue, ansteckendere Varianten? Wie gelingt eine Virusüberwachung in Deutschland? Sollten Schulen und Kitas öffnen? Die wichtigsten Antworten zum Coronavirus.

Videos

Warum Wissenschaft unfair ist

Im Video wird erklärt, warum Frauen so lange von der Medizin ignoriert wurden, wieso Männer überall auf der Welt trotzdem kürzer leben und was wir gegen all das tun können.

Abnehmen: Was mir wirklich geholfen hat

Vor ein paar Jahren habe ich ziemlich viel abgenommen, seitdem habe ich mich sehr viel mit der Wissenschaft von Ernährung und Körpergewicht auseinandergesetzt.

Warum wir sterben

Gegenwärtig erleben wir eine regelrechte Revolution in der biologischen Forschung: Wir verstehen jetzt, warum einige Spezies länger leben als andere.

Themenseiten

Multiple Sklerose

Wenn die eigene Immunabwehr das Nervensystem attackiert, kann das verheerende Folgen haben. Mehr als zwei Millionen Menschen weltweit leiden an Multipler Sklerose (MS).

Das Wesentliche über die Corona-Impfstoffe

Impfungen dämmen weltweit schwere Krankheiten ein. Neue Mittel könnten die Corona-Pandemie stoppen. Auf dieser Seite lesen Sie alles über Zulassung, Sicherheit und Wirksamkeit.

Alzheimer und Demenz

Die Diagnose Alzheimerdemenz hat nichts von ihrem Schrecken verloren. Nach wie vor ist die Krankheit unheilbar - doch Forscher lüften allmählich den Schleier des Vergessens.

Bilder der Woche

Mini-VR-Brille bringt Mäuse in immersive Welten

Virtual Reality für Nager? Eine VR-Brille für Mäuse soll realistischere Verhaltensstudien ermöglichen. Die Bauteile stammen teils von alten Smartwatches.

Die wahrscheinlich dünnsten Spaghetti der Welt

Diese Nudeln sind fast 200-mal dünner als ein menschliches Haar. Zum Essen taugt die rekordverdächtige Pasta aber nicht. Dennoch könnte sie den Menschen nützlich sein.

Eine Landkarte der Netzhaut

Ein neues Verfahren hilft, die menschliche Netzhaut in bislang nicht gekannten Details aufzuschlüsseln. Dafür schauten die Fachleute der Retina beim Wachsen zu.

Quiz

DenkMal

Welchen Wissenschaftler brachte eine seltene Erkrankung dazu, einen erfolgreichen Selbstversuch zu unternehmen?

NaKlar!

Erhöht Stress das Krebsrisiko?

Fördert psychische Belastung das Tumorwachstum? Mittelbar vermutlich schon, doch andere Faktoren sind wohl einflussreicher.

Bildrätsel

Bildrätsel

Ratgeber

Fünf Tipps für effektives Arbeiten

So arbeiten Sie produktiv trotz E-Mail, Handy und Co.

Wie finde ich einen guten Psychotherapeuten?

Wer sich in einer psychischen Krise Hilfe suchen möchte, hat die Qual der Wahl. Wie man sich für den richtigen Experten entscheidet.

Sieben Tipps gegen Alzheimer

So bleiben Sie mental topfit: Mit sieben goldenen Regeln beugen Sie einer Alzheimerdemenz wirksam vor.

SciLogs

Das apokalyptische Jahreshoroskop 2025

Lars Fischer

Das apokalyptische Jahreshoroskop 2025

Welchen Weltuntergang bringt mir das kommende Jahr? Und finde ich dabei vielleicht die Große Liebe? Antworten gibt es hier.

Wie nah H5N1 einer Pandemie wirklich ist

Lars Fischer

Wie nah H5N1 einer Pandemie wirklich ist

Zwei neue Mutationen bei der Vogelgrippe H5N1, die neulich bei einem schwer erkrankten jungen Menschen in Kanada gefunden wurden, machen Fachleuten Sorgen. Und das durchaus zu Recht, wie eine aktuelle Studie zeigt. Der Subtyp H5N1 …

Die Pille für den Mann: Was sich in den letzten 5 Jahren getan hat

Joe Dramiga

Die Pille für den Mann: Was sich in den letzten 5 Jahren getan hat

Die erste Antibabypille, Enovid, kam am 18. August 1960 in den USA auf den Markt. Ein Jahr später war sie in der BRD als Anovlar und in der DDR als Ovosiston verfügbar. Ursprünglich als Medikament …

Rezensionen

Wissenschaft, Kunst oder Esoterik?

Die Alchemie fasziniert bis heute. David Brafman erzählt ihre Geschichte und rekonstruiert dabei auch ihre Einflüsse, insbesondere auf Färbungen und Farbstoffe. Eine Rezension

Den Widrigkeiten des Lebens trotzen

Wie sich die Belastungen des Alltags meistern lassen, bevor sie größere psychische Probleme verursachen, zeigt die Psychologin Meg Arroll. Eine Rezension

Eine außergewöhnliche Forscherin

Die ungarische Biologin Katalin Karikó erzählt von ihrem Leben für die Forschung und davon, wie sie immer an mRNA als Medizin glaubte und nie aufgab – mit Erfolg. Eine Rezension