Das Gehirn verändert sich ein Leben lang. In der Kindheit werden vor allem überflüssige Verknüpfungen zwischen Nervenzellen gekappt und nützliche gestärkt – ein zentraler Schritt der Hirnreifung. Doch was passiert im Alter? Mit den Jahren schrumpfen bestimmte Regionen, die Hirnrinde wird dünner und die Kommunikation zwischen Nervenzellen verlangsamt sich. Diese Umbauten sind Teil eines natürlichen Prozesses. Sie tragen dazu bei, dass wir im Alter vergesslicher werden, uns schlechter orientieren können und schneller überfordert sind, wenn etwas Unvorhersehbares passiert.

Die gute Nachricht: Wir sind dem nicht völlig ausgeliefert. Diese Infografik zeigt, wie sich die Hirnstruktur im Alter wandelt und welche Strategien helfen, die geistige Fitness möglichst lange zu erhalten – von Bewegung über Ernährung bis hin zu innovativen Ansätzen aus der Forschung.

Die Vorgänge der Hirnalterung im Überblick