Eine besonders unangenehme Pein müssen Menschen mit Fibromyalgie ertragen. Die Betroffenen (meist Frauen) leiden unter chronischen Schmerzen in Muskeln und Sehnen sowie häufig unter Müdigkeit. US-Forscher um James Carson von der Oregon Health and Science University in Portland zeigten nun in einer Studie, dass Joga die mysteriösen Beschwerden lindern kann.

Die Forscher teilten 53 Fibromyalgie-Patientinnen per Zufall in zwei Gruppen ein. Die eine erhielt nur Schmerzmedikamente, die anderen Teilnehmer besuchten zusätzlich zwei Monate lang einen Joga-Kurs und sollten täglich zu Hause üben. Letztere litten im Anschluss nicht nur unter deutlich weniger Schmerzen, sondern gingen mit ihrem Leiden auch mental besser um: Statt alles schwarz zu sehen und sich sozial zurückzuziehen, zeigten sie sich eher gewillt, ihr Leiden aktiv anzugehen.

Den Gesundheitspsychologen Carson überraschte das Ergebnis nicht: Joga sei weit mehr als nur Gymnastik und könne etwa helfen, leidvolle Erfahrungen besser zu bewältigen. Inwiefern es auch langfristig wirkt, sei allerdings noch unklar. (cb)

Carson, J. W. et al.: A pilot randomized controlled trial of the Yoga of Awareness program in the management of fibromyalgia. In: Pain 151(2), S. 530-539, 2010.