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Spektrum KompaktGlück - Was uns wirklich zufrieden macht

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Digitalpaket: Modernes Leben
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Inhalte dieser Ausgabe

Werner Michl

Wagnisse : "In jedem von uns steckt mehr, als wir wissen"

Der Erlebnispädagoge Werner Michl leitet Seminare in der Wildnis. Sein Ziel: Menschen einen besseren Zugang zu sich selbst zu eröffnen.
Faktoren-Potpourri

Lebenshilfe : Ein Stück vom Glück

Gute Nachrichten für Pessimisten: Laut Psychologen können wir unser Wohlbefinden dauerhaft steigern. Etwas Mühe kostet das allerdings schon.
Was tu ich hier?

Herausforderungen : Bis nichts mehr geht

Ob Laufen, Wandern oder Abenteuertour: Viele Menschen wollen ihre Grenzen kennen lernen. Was genau geschieht mit einem, der seine Belast­barkeit auf die Probe stellt?
(Un-)Happy Family

Lebensplanung : Machen Kinder glücklich?

Viele Menschen fürchten, mit Kindern bleibe das persönliche Glück auf der Strecke. Ob dem wirklich so ist, hängt von vielem ab – auch von der Familienpolitik eines Landes.
Kurze Verschnaufpause

Auszeiten : Geballte Erholung?

Drei Wochen Palmenstrand oder lieber öfter mal zum Wandern? Psychologen untersuchen, wann wir am meisten von einem Urlaub profitieren.
Den Moment genießen

5 Praxistipps : So haben Sie mehr von Ihrem Urlaub

In ihrem bislang nur auf Niederländisch erschienenen Buch »Die Kunst, Urlaub zu machen« (»De kunst van het vakantievieren«) gibt die Psychologin Jessica de Bloom Praxistipps.
Warum fühlen wir uns nach dem Sport besser?

Wohlbefinden : Warum fühlen wir uns nach dem Sport besser?

Es muss nicht gleich ein Marathon sein: Schon wenig Bewegung führt dazu, dass man sich besser fühlt. Außerdem fördert sie vermutlich die Stressresistenz.
Und tschüss!

Familie : Wenn die Kleinen groß werden

Das Glück vieler Eltern steht und fällt mit dem ihrer Kinder - auch wenn diese längst erwachsen sind.
Depressiver Mann

Lichtmangel : Was hilft gegen Winterdepressionen?

Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen Menschen auf die Stimmung. Eine Lichttherapie kann diese so genannte Winterdepression lindern.
Laufband

Körper und Psyche : Schlurfender Gang macht traurig

Wer schlecht drauf ist, zeigt das anderen häufig bereits durch seine Körperhaltung. Die Verbindung zwischen Körper und Emotionen funktioniert aber auch genau umgekehrt.
Nicht nur für den Augenblick

Erlebnisse : Momente des Glücks

Besondere Erlebnisse machen glücklicher als materieller Besitz.
Weltkarte des Glücks

Infografik : Eine Weltkarte des Glücks

"Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Leben?" Rund 500 000 Menschen weltweit stellten Forscher in den Jahren 2010 bis 2012 diese Frage.
Erschienen am: 20.01.2015

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Urlaub - Wie uns Auszeiten und Reisen Erholung bringen

Spektrum Kompakt – Urlaub - Wie uns Auszeiten und Reisen Erholung bringen

Ob ruhig oder aktiv, ob zuhause oder unterwegs: Auszeiten helfen uns, die Herausforderungen des Alltags wieder mit neuer Kraft anzugehen. Es muss keine Fernreise sein, schon Tagträumen fördert unsere Kreativität. Und mit ein paar einfachen Tricks bleibt auch der Erholungseffekt.

8/2018

Gehirn&Geist – 8/2018

In dieser Ausgabe befasst sich Gehirn&Geist mit der emotionalen Kompetenz. Außerdem: Diagnose per Algorithmus, Einsamkeit und "Wie registriert das Gehirn die die Abwesenheit von etwas?"

6/2018

Gehirn&Geist – 6/2018

In dieser Ausgabe untersucht Gehirn&Geist das Konzept des "GRIT". Außerdem: Sexualassistenz für Behinderte, Haben Insekten ein Bewusstsein? und Psychologie des Friedens