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Spektrum Gesundheit3/2021

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Spektrum Gesundheit3/2021

Inhalte dieser Ausgabe

Frau beim Wandern auf dem Kamm der Nagelfluhkette in den Allgäuer Alpen bei Immenstadt.Laden...

Altern : Wie Spaziergänge besonders glücklich machen

Zeit in der Natur zu verbringen, tut gut. Vor allem im Alter kann Spazierengehen Kummer und Einsamkeit lindern. Erst recht, wenn man nach Momenten sucht, die Ehrfurcht erzeugen.
Arzt misst bei Patient den BlutdruckLaden...

Volkskrankheit : Bluthochdruck bleibt zu oft unerkannt

In Deutschland hat fast jeder fünfte Mann und mehr als jede zehnte Frau Hypertonie, ohne davon zu wissen. Das kann gefährlich sein.
Tennis spielen ist gut für das Gehirn, kann bei wiederholt falscher Belastung aber dem Ellenbogen schaden.Laden...

Überbelastung : Übungen helfen besser gegen Tennisarm als Spritzen

Druckschmerz am Ellenbogen und Schwächegefühl im Handgelenk sind Zeichen für einen Tennisarm, auch Epicondylitis radialis humeri. Helfen können Kräftigungs- und Dehnübungen.
Kopfschmerzen in der SchuleLaden...

Kindergesundheit : Fast jeder dritte Schüler hat chronische Schmerzen

Rund ein Drittel der Schulkinder in Deutschland hat regelmäßig körperliche Beschwerden. Kopfschmerzen etwa. Besonders betroffen: Mädchen und ökonomisch schlechter gestellte Kinder.
Älterer Mann mit Kopfhörern sitzt in einem Sessel und benutzt ein Tablet.Laden...

Psychische Gesundheit : Alt, einsam, depressiv

Depression gilt als großes Problem unter älteren Menschen. Einsamkeit ebenfalls. Gibt es einen Zusammenhang? Eine ausführliche Studie stützt diese These.
Weiße MausLaden...

Verjüngungskur : Blinde Mäuse können wieder sehen

Bei altersschwachen Mäusen haben Forscher die Zellregeneration wieder aktiviert. Danach konnten die Tiere besser sehen. Nun will das Team die Technik für Menschen weiterentwickeln.
Junge Frau in Sportkleidung dehnt ihre Waden Laden...

In Bestform : Sollte man sich vor dem Sport dehnen?

Dehnen bedeutet für viele, möglichst lange in einer womöglich unbequemen Haltung zu verharren. »Besser sind immer Positionen mit Bewegung«, erklärt Christian Münzing im Interview.
Eine Auswahl an LeckereienLaden...

Gesund essen : Die eine perfekte Ernährung für alle gibt es nicht

Was für die einen ungesund ist, bekommt anderen recht gut – das gilt gar für Eis und Weißbrot. Heißt auch: Jeder verdient einen eigenen Ernährungsplan. Bloß was darf draufstehen?
Wer Migräne hat, sehnt sich nach Dunkelheit und Ruhe.Laden...

Das Krankheitsbild : So viel mehr als bloß Kopfschmerz

Die meisten Menschen mit Migräne haben höllische Kopfschmerzen. Doch die Erkrankung kann sich anders äußern. Mit Erbrechen, Auren, Lähmung. Heilbar ist das nicht, aber zu lindern.
Manche Migräniker haben visuelle Auren und sehen Zickzackmuster, wo keine sind.Laden...

Migräne mit Aura : »Als würde einem eine Ameisenarmee über den Arm laufen«

Wer eine Migräne mit Aura erlebt, sieht Zickzacklinien, verspürt Kribbeln oder hört Geräusche. Was dabei im Gehirn passiert, erklärt der Migräneforscher Markus Dahlem im Interview.
Unter anderem Isovaleriansäure lässt Füße käsig müffeln.Laden...

Körpergerüche : Ein Hauch Käsefuß, eine Prise Schweiß

Um wie eine Leiche zu riechen, muss man nicht tot sein. Gelegentlich produzieren Menschen eine große Bandbreite ekliger Moleküle. Wir stellen die wichtigsten vor.
WorkoutLaden...

Steroide : Im Sport ein Fluch, in der Medizin ein Segen

Was Bodybuilder früher sterben lässt, rettet anderen das Leben: Steroide. Als Medikamente helfen sie gegen Krebs, Rheuma und Covid-19. Vor allem Kortison hat sich bewährt.
Tampon, Binde, Menstruationstasse – was hat welche Vorteile?Laden...

Menstruation : Wie hygienisch sind Tampons?

Menstruationscups, Tampons und spezielle Slips sollen während der Periode sauber halten. Worauf ist zu achten? Was ist hygienisch? Welche Waschlotion empfehlenswert? Eine FAQ.
Die Multiple Sklerose kommt bei Frauen deutlich häufiger vor als bei Männern.Laden...

Multiple Sklerose : Folgeschäden verhindern statt nur Schübe behandeln

Multiple Sklerose lässt sich nicht heilen. Doch zielgenaue Therapien haben das Leben vieler MS-Patienten schon stark verbessert. Weitere neue Mittel sind viel versprechend.
Säfte mit Doxylamin helfen gegen Schlafstörungen.Laden...

Im Medizinschrank : Doxylamin, vom Allergiemedikament zum Schlafmittel

Wer schlecht schläft, kann Mittel mit Doxylamin nehmen. Der Stoff wirkt bereits nach 30 Minuten. Alternativ eignet sich Baldrian, allerdings nicht als Tee.
Christian Jung: Noch mal durchstartenLaden...

»Noch mal durchstarten« : Liebeserklärung an das Leben

Persönliche Einblicke und fundiertes Wissen über Parkinson und die tiefe Hirnstimulation.
Ein Baby verbiegt sich.Laden...

Kinder-Osteopathie : Babys sind weder schief noch blockiert

Osteopathen behaupten gern, schiefe Babys wieder zu richten und sie von Geburtstraumata zu heilen. Dabei gibt es kaum Belege für Osteopathie als effektive Therapie. Eine Kolumne.
Erschienen am: 01.03.2021

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In dieser Woche reden wir über die Delta-Variante und die Frage, was genau da auf uns zukommt. Außerdem geht es um Probleme beim Sex und eine zukunftsträchtige Materialklasse.

Nahrungsergänzung - Was unser Körper wirklich braucht

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Chiasamen und Gojibeeren, womöglich gar Vitaminpillen und Mineraltabletten - oder doch einfach nur Äpfel und Spinat? Die Frage, wie man sich rundum gesund ernährt, beschäftigt viele Menschen. Und neben wirklich sinnvollen Tipps gibt es eine ganze Reihe von Mythen und unsinnigen Empfehlungen.