Yoga und Meditation: Die Entschleunigung des Atems
Vier Sekunden einatmen. Sechs Sekunden ausatmen. Elf Minuten lang. Dann befinden wir uns in einer Art Reparaturmodus.
Persönlichkeit: Bewusstseinsveränderung durch Atmen
High sein ohne Chemie und die damit verbundenen Risiken? Das geht, und zwar nur durch gezieltes Atmen.
Kognition: Bewusst atmen, klar denken
Hirnforscher entdecken die verblüffenden Effekte der Atmung auf unser Denken
Atemtechniken: »Besser atmen zu lernen bedeutet, besser leben zu lernen«
Der französische Apnoetaucher Guillaume Néry taucht mit nur einem Atemzug mehr als 100 Meter tief. Die Techniken, die er dabei anwendet, bringen ihn auch im Alltag weiter.
Indonesien: Genetische Anpassung hilft Seenomaden beim Tauchen
Die Mitglieder der Bajau sind außergewöhnliche Apnoetaucher. Ein spezielles Gen, das womöglich ihre Milz vergrößert, scheint ihnen dabei zu helfen.
Physiologie: Warum ist Luftanhalten so schwer?
Nicht Sauerstoffmangel oder Kohlendioxidüberschuss im Blut zwingen uns zum unwillkürlichen Luftholen, nachdem wir einige Zeit den Atem angehalten haben.
»Eine verdrießliche Nacht-Music«: Wie ein Barock-Arzt die Schlafapnoe entdeckte
Georg Graus Schrift von 1688 über den Schlaf ist das Werk eines vorzüglichen Beobachters: Seine Analyse nächtlicher Atemstörungen nimmt Jahrhunderte der Schlafmedizin vorweg.
Schlafforschung: Frauen schnarchen diskret
Viele Frauen behaupten, nicht zu schnarchen - und tun es doch. Und zwar genauso laut wie Männer. Dass sie das nicht zugeben, ist der Schlafforschung hinderlich.
Medizin: Heftiges Schnarchen geht mit Verletzungen der Atemwege einher
Wer intensiv schnarcht, weist oft Verletzungen im Mund- und Rachenraum auf. Das könnte die Entstehung von Schluckstörungen und Schlafapnoe begünstigen.
Undine-Syndrom: Atemlos durch die Nacht
Bei Patienten mit dem Undine-Syndrom setzt nachts die Atmung aus. Ein Zufall führte Ärzte auf die Spur einer möglichen Heilmethode.
Adipositas: Führt verfettetes Lungengewebe zu Asthma?
Starkes Übergewicht erhöht die Gefahr für Atembeschwerden und Asthma. Der Grund liegt vielleicht in der Lunge selbst.
Immunologie: Asthma im Detail
Mit jedem Atemzug strömen gefährliche Erreger und Allergene in die Lunge. Das lebenswichtige Organ reagiert darauf, indem es eine ganze Armada von Immunzellen …
Wetter: Was das Gewitterasthma auslöst
Viele Asthmatiker bekommen heftige Atemwegsbeschwerden, wenn ein Gewitter losbricht. Mehrere Faktoren lösen dieses Gesundheitsproblem aus.
Wachsen und Entwicklung: Schluckauf hilft Babys Gehirn
Der Schluckauf ist für uns vielleicht ein Ärgernis - für Babys aber scheint er einschneidende, ja lebenswichtige Lernprozesse anzustoßen.
Plötzlicher Kindstod: Wie Nikotin den Kindstod verursachen könnte
Der plötzliche Kindstod wird durch rauchende Eltern deutlich wahrscheinlicher. Ein Tierversuch liefert nun Indizien dafür, wie Nikotin den Säuglingen genau schadet.
NaKlar!: Was hilft gegen Mundgeruch?
Wider den Mundgeruch. Wer schlechtem Atem den Garaus machen will, muss wissen, warum's stinkt.
ECMO: Atmen durch den letzten Strohhalm
Wenn alle Beatmungsversuche scheitern, ersetzt eine Box am Bett die kranke Lunge. »ECMO« bringt Sauerstoff in den Körper, ist aber längst nicht für jeden geeignet.
Erschienen am: 09.11.2020
Alle Vorteile von Spektrum KOMPAKT auf einen Blick
Alles Wichtige zu einem Thema in einem PDF
Über 50 Seiten Lesevergnügen
Optimiert für Ihr Tablet
Hochwertige Bilder & Grafiken
Exklusive Übersetzungen aus nature
Aktuelle Forschung & Hintergründe
Kennen Sie schon …
Spektrum Gesundheit – Besser schlafen – So kommen Sie erholsam durch die Nacht
Warum Schlaf für uns so wichtig und wie Kinder und Erwachsene wieder zu erholsamer Nachtruhe finden, lesen Sie ab sofort in »Spektrum Gesundheit«. Plus: Wieso Hörhilfen das Demenzrisiko senken, Ältere besser mit Stress umgehen können und die Frage, wie nah Milchpulver ans Muttermilch-Original kommt.
Spektrum Psychologie – Kann die Persönlichkeit krank machen?
Der eine frisst den Ärger in sich hinein, der andere geht beim kleinsten Ärgernis in die Luft. Werden mache Menschen deshalb eher schwer krank? Das klären wir in dieser Ausgabe. Außerdem erzählen wir die Geschichte von Ella und ihren zwölf Ichs und beleuchten die Vor- und Nachteile des Auswanderns.
Spektrum - Die Woche – Tai Chi: Hirntraining aus dem fernen Osten
Selbstverteidigungskunst als Mittel gegen Bluthochdruck? Ja, der Kampfsport »Tai Chi« hat ungeahnte Wirkungen auf sämtliche Organe. Welche Effekte das Schattenboxen sogar auf Hirnvolumen und Kognition haben kann, lesen Sie in der aktuellen »Woche«. Außerdem: wie kann klimaneutrales Fliegen gelingen?
Bitte erlauben Sie Javascript, um die volle Funktionalität von Spektrum.de zu erhalten.
