Spektrum Kompakt: Innere Uhr Biorhythmus - Spektrum der Wissenschaft

Cover — Spektrum KompaktInnere Uhr - Wie unser Körper tickt
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6/2021

Inhalte dieser Ausgabe

Produktion nonstop

Arbeitsleben : Aus dem Takt

Schichtdienst ist in vielen Wirtschaftsbranchen Alltag - doch er verstellt die innere Uhr der betroffenen Mitarbeiter dauerhaft.

Schlaff o'clock

Chronotypen : Ausgeschlafen?!

Die innere Uhr tickt bei jedem Menschen etwas anders. Chronobiologen fordern daher flexiblere Arbeitszeiten, von denen sowohl Früh- als auch Spättypen profitieren könnten.

Uhren an der Wand

Biorhythmus : Schadet die Zeitumstellung wirklich der Gesundheit?

Jeweils am letzten Sonntag im Oktober endet die Sommerzeit. Doch wie gut verträgt sich die Uhrenumstellung mit unserer inneren Uhr? Und gefährdet sie vielleicht gar die Gesundheit?

Sommerzeit

Schlaf : Schulkinder leiden unter Zeitumstellung

Jugendliche haben erhebliche Probleme mit der Umstellung auf die Sommerzeit: Sie benötigen bis zu drei Wochen, bis sie sich an die frühere Aufstehzeit gewöhnt haben.

Darmflora unter dem Mikroskop

Gesundheit : Wie Jetlag zu Fettleibigkeit beitragen könnte

Unsere innere Uhr ist langfristig auf die örtlichen Tageszeiten getaktet. Interkontinentalflüge bringen sie durcheinander - und können damit krank machen.

Zeitwahrnehmung

Wahrnehmung : Wie entsteht unser Gefühl für die Zeit?

Selbstwahrnehmung und Zeiterleben scheinen untrennbar miteinander verbunden zu sein.

Frau sinkt trotz Kaffee auf ihrem Notebook zusammen

Immunsystem : Guter Schlaf für gute Gesundheit

Schlafmangel kann zu schweren chronischen Erkrankungen führen, das deuten verschiedene Studien an. Langsam ergründen Forscher, woran dies liegt.

Krähender Hahn

Bildergalerie : Wann der Hahn kräht

Auch bei Tieren und Pflanzen tickt die innere Uhr und reguliert ihre Aktivität und Ruhephasen - und ihre Abwehr von Feinden.

Iris eines menschlichen Auges

Sinnesphysiologie : Das zweite Auge

Besondere Nervenzellen in der Netzhaut vermitteln dem Hirn Lichteindrücke jenseits des Sehens.

Erschienen am: 24.10.2014

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Knochen, Muskeln, Gelenke - Das Gerüst unseres Körpers — Spektrum Kompakt – Knochen, Muskeln, Gelenke - Das Gerüst unseres Körpers
Ohne sie gäbe es keinen Halt und kein Vorwärts: Unser Bewegungsapparat aus Knochen, Muskeln und Gelenken hält uns in Form und in Aktion.

Alkohol - Zwischen Genuss und Sucht — Spektrum Kompakt – Alkohol - Zwischen Genuss und Sucht
Feste feiern ohne Alkohol? Für viele undenkbar. Dabei birgt das beliebte Genussmittel einige Risiken, und kommt es sogar zu einer Sucht, ist der Weg zurück alles andere als leicht.

Dossier 1/2020 — Gehirn&Geist – Dossier 1/2020: Psyche und Körper
Gute Abwehr: Die geheimnisvolle Verbindung zwischen Immunsystem und Gehirn Wie sie sich gegenseitig stärken • Hypnose: Schmerzen und Ängste bekämpfen • Besser schlafen: Ein Plädoyer für die Winterzeit