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Spektrum KompaktInnere Uhr - Wie unser Körper tickt

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Digitalpaket: Chronobiologie
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Inhalte dieser Ausgabe

Iris

Sinnesphysiologie : Das zweite Auge

Besondere Nervenzellen in der Netzhaut vermitteln dem Hirn Lichteindrücke jenseits des Sehens.
Krähender Hahn

Bildergalerie : Wann der Hahn kräht

Auch bei Tieren und Pflanzen tickt die innere Uhr und reguliert ihre Aktivität und Ruhephasen - und ihre Abwehr von Feinden.
Frau sinkt trotz Kaffee auf ihrem Notebook zusammen

Immunsystem : Guter Schlaf für gute Gesundheit

Schlafmangel kann zu schweren chronischen Erkrankungen führen, das deuten verschiedene Studien an. Langsam ergründen Forscher, woran dies liegt.
Zeitwahrnehmung

Wahrnehmung : Wie entsteht unser Gefühl für die Zeit?

Selbstwahrnehmung und Zeiterleben scheinen untrennbar miteinander verbunden zu sein.
Darmflora unter dem Mikroskop

Gesundheit : Wie Jetlag zu Fettleibigkeit beitragen könnte

Unsere innere Uhr ist langfristig auf die örtlichen Tageszeiten getaktet. Interkontinentalflüge bringen sie durcheinander - und können damit krank machen.
Sommerzeit

Schlaf : Schulkinder leiden unter Zeitumstellung

Jugendliche haben erhebliche Probleme mit der Umstellung auf die Sommerzeit: Sie benötigen bis zu drei Wochen, bis sie sich an die frühere Aufstehzeit gewöhnt haben.
Uhren an der Wand

Biorhythmus : Schadet die Zeitumstellung wirklich der Gesundheit?

Jeweils am letzten Sonntag im Oktober endet die Sommerzeit. Doch wie gut verträgt sich die Uhrenumstellung mit unserer inneren Uhr? Und gefährdet sie vielleicht gar die Gesundheit?
Schlaff o'clock

Chronotypen : Ausgeschlafen?!

Die innere Uhr tickt bei jedem Menschen etwas anders. Chronobiologen fordern daher flexiblere Arbeitszeiten, von denen sowohl Früh- als auch Spättypen profitieren könnten.
Produktion nonstop

Arbeitsleben : Aus dem Takt

Schichtdienst ist in vielen Wirtschafts­branchen Alltag - doch er verstellt die innere Uhr der betroffenen Mitarbeiter dauerhaft.

Alle Vorteile von Spektrum KOMPAKT auf einen Blick

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  • Aktuelle Forschung & Hintergründe

Kennen Sie schon …

Chronobiologie - Unser innerer Rhythmus

Spektrum Kompakt – Chronobiologie - Unser innerer Rhythmus

Unsere innere Uhr spüren wir insbesondere dann, wenn wir versuchen, gegen ihren Rhythmus zu leben - sei es durch Schichtarbeit, Jetlag oder die halbjährliche Zeitumstellung. Noch dazu ist sie individuell und altersabhängig höchst verschieden. Wie greift ihr Räderwerk ineinander?

Familie Teil 3

Gehirn&Geist – Familie Teil 3: Erwachsen werden

Smartphones & Co: Schaden Handys der Psyche? • Prüfungen: Wie die mentale Vorbereitung glückt • Eltern im Stress: Die Warnzeichen des Burnout

Gesunder Schlaf - Heilsame Träume und Therapien

Spektrum Kompakt – Gesunder Schlaf - Heilsame Träume und Therapien

Schlaf ist für uns überlebenswichtig - wer sich zu wenig Ruhe gönnt, schadet der Gesundheit. Doch was geschieht eigentlich in unserem Körper, während wir schlafen? Welche Rolle spielen Träume? Und wann kann Schlafentzug sogar therapeutisch sinnvoll sein?