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Spektrum KompaktMotivation und Kreativität

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Inhalte dieser Ausgabe

Motivationspsychologie : Könnte, müsste, wollte

Was will ich eigentlich? Wer hat sich das nicht schon oft gefragt! Doch die eigenen Motive zu ergründen, ist leichter gesagt als getan.

Commitment : »Ziele geben Orientierung«

Die Motivationspsychologin Veronika Brandstätter von der Universiät Zürich verrät, wie man die eigene Motivation stärken kann

Willenskraft : Wo ein Wille ist ...

Sich Ziele zu setzen und sie ausdauernd zu verfolgen, macht Menschen erfolgreich. Laut Forschern lässt sich diese Fähigkeit sogar wie ein Muskel trainieren

Belohnungsaufschub : »Selbstkontrolle kann man lernen«

Der Psychologe Walter Mischel erfand das berühmte Marshmallow-Experiment zum Belohnungsaufschub. Er erklärt, warum Selbstdisziplin so wichtig ist.

Produktivität : Komm in den Flow

Jeder kennt das gute Gefühl, wenn ihn das eigene Tun komplett einnimmt. Psychologen verraten, wie wir solchen »Flow«-Zuständen auf die Sprünge helfen.

Motivationale Zustände : Flash - das Aufblitzen von Inspiration

Flash: Der plötzliche Moment der Inspiration, der kurz aufleuchtet, energetisiert und im Dunkel verschwindet, ist das gegenteilige Phänomen zum gut untersuchten Flow.

Nudging : Der kleine Stups zu mehr Vernunft

Einige Länder schaffen für ihre Bürger so genannte Nudges, damit sie sich gesünder, umweltfreundlicher oder auch ehrlicher verhalten.

Feedback : Wem Lob wirklich nutzt

Lob soll Menschen dazu motivieren, sich weiterhin für gute Leistungen ins Zeug zu legen. Das funktioniert, zeigt ein Experiment - aber anders, als man vielleicht erwarten würde.

Sieben Tipps für Eltern und Lehrer : Wie lobe ich Kinder richtig?

Lob soll Kinder anspornen. Doch anerkennende Worte zu finden, ist gar nicht so einfach. Mit diesen Tipps treffen Sie den richtigen Ton.

Erfolg und Scheitern : Bauch lernt besser dazu als Kopf

Positiv denken und Fehlschläge verdrängen? Das ist die falsche Strategie, sagen Fachleute. Wer sich den Emotionen des Scheiterns aussetzt, gibt sich später mehr Mühe.

Lerneffekt : Panikmache funktioniert eben doch am besten

Wer Verhalten ändern will, muss Angst machen - starke Gefühle sind als motivierender Faktor der Einsicht einfach überlegen.

Verbale Aggression : Was Beschimpfungen mit uns machen

Beschimpfungen im Netz, in der Politik und in der Schule: Michaela Brohm-Badry erklärt, was es für uns bedeutet, verbal angegangen zu werden.

Rollentausch : Die Welt mit anderen Augen sehen

Ab und an in eine andere Rolle schlüpfen oder eine Reise in ein fremdes Land unternehmen hilft, kreative Lösungsstrategien zu entwickeln

Arbeitspsychologie : Neugier beflügelt die Kreativität

Bleiben Sie neugierig! Denn wer offen gegenüber Neuem ist, fördert damit seine Kreativität und findet originellere Lösungen für schwierige Probleme.

Kreativität : Kreativ denken - die sieben besten Strategien

Gute Einfälle lassen sich oft nicht spontan aus dem Ärmel schütteln. Wir geben Tipps, wie Sie Ihre Kreativität steigern können.
Erschienen am: 08.01.2018

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Gehirn&Geist – 8/2021

»Gehirn&Geist« berichtet über Kreativität - wie das Gehirn neue Ideen produziert. Außerdem im Heft: Digitale Manipulation - Die Psychotricks der sozialen Medien, Träumen - Vom Nutzen des nächtlichen Kinos, Porträt des Psychologen Jordan Peterson, Traumata - Wann sind Sie echt?

Spektrum - Die Woche – 23/2021

Über den Wolken muss die Freiheit grenzenlos sein. Und über der Kármán-Linie? In dieser Ausgabe geht es um private Weltraumreisen, Reisen mit und ohne Impfpass. Und darum, welche Chancen Ihnen das Alleinsein bietet. Ja, vielleicht sogar auf Ihrem Trip zu den Sternen!