Sport hilft vorbeugend ja gegen allerlei - aber auch gegen Gedächtnisverlust und die Alzheimerkrankheit? Tatsächlich haben Forscher nun deutliche Hinweise darauf gefunden.
Bewegung: Mit Ausdauersport gegen Schizophrenie
Sport konnte bei Schizophreniepatienten erfolgreich die Negativsymptome der Erkrankten lindern.
Gehirntraining: Sport lernen macht fit im Kopf
Einen anspruchsvollen Sport zu lernen, wirkt besser als Gehirnjogging. Am Ende waren die Sportler nicht nur geistig reger, sondern auch gesünder.
Körperabwehr: »Sport fördert das Immunsystem«
Der Psychoneuroimmunologe Manfred Schedlowski vom Universitätsklinikum Essen erklärt, wie unser Verhalten auf die Krankheitsabwehr wirkt – und umgekehrt.
Es ist nie zu spät: So wird das Herz von Sportmuffeln wieder fit
Noch im Alter von 45 bis 65 Jahren können Couch-Potatoes die vielen Jahre des Sitzens wiedergutmachen.
Abnehmen: Was unser Körpergewicht bestimmt
Ein kompliziertes Stoffwechselnetzwerk bestimmt, wer erfolgreich abnimmt und wer nicht. Sport ist dabei deutlich weniger wichtig, als die meisten annehmen.
Physiologie: Aktiv im Energiesparmodus
Der Kalorienumsatz des Menschen hängt deutlich weniger
von sportlicher Aktivität ab als oft angenommen.
Komplizierter Stoffwechsel: Wie lässt Sport Fettpolster schmelzen?
Sport hilft ja beim Abnehmen, heißt es. Ganz so einfach ist die Sache aber nicht, wie Stoffwechselexperten immer wieder beobachten.
Orthopädie: In Laufschuhen müssen die Füße mehr arbeiten
Mit gedämpften Schuhen oder barfuß - wie läuft es sich am besten? Ein Versuch zeigt, dass Laufschuhe die Muskulatur doch nicht erschlaffen lassen. Eher ist das Gegenteil der Fall.
Fertilität bei Männern : Sport macht Sperma besser
Sport ist gesund - trotzdem sind wir oft zu faul. Nun könnte es für einige Männer einen weiteren Anreiz geben: Sport verbessert auch die Qualität des Spermas.
Zwillingsstudie: Machen Gene manche Menschen zu Sportmuffeln?
Auch wenn Bewegung gesund ist, findet nicht jedermann unbedingt Freude daran. Sind die Gene schuld?
Psychologie: Wer glaubt, sich zu wenig zu bewegen, stirbt früher
Menschen, die sich eher als Bewegungsmuffel klassifizieren, haben eine kürzere Lebenserwartung. Das gilt auch, wenn diese Selbsteinschätzung gar nicht stimmt.
Suchtprävention: Wie man Jugendliche von Alkohol und Drogen fernhält
Ob Tabak, Alkohol oder andere Drogen – nirgendwo in Europa konsumieren Jugendliche so wenig Suchtmittel wie in Island. Ein einzigartiges Präventionsprogramm ist der Grund dafür.
Erschienen am: 08.07.2019
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