Spektrum Kompakt1/2016 Sport - Von Motivation bis Muskelkater

Name: Spektrum Kompakt: Sport - Von Motivation bis Muskelkater
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Sport - Von Motivation bis Muskelkater

Bewegung macht fit, und zwar Körper und Kopf. Welche Effekte hat Sport, wie klappt das mit der Motivation, und was steckt eigentlich hinter Muskelkater?

Übersicht

Inhalte dieser Ausgabe

Sportmedizin Was ist Muskelkater?
SportSchon ein wenig Laufen ist gut fürs Herz
StoffwechselTempowechsel beim Gehen verbrennt mehr Kalorien
GesundheitWie Sport die Folgen von Stress mildert
GehirntrainingSport lernen macht fit im Kopf
StoffwechselphysiologieWarum Sport vor Depressionen schützen könnte
PhysiologieExtremer Ausdauersport macht Darm durchlässig
MotivationDas Unterbewusstsein macht uns bequem

Alle Vorteile von Spektrum KOMPAKT auf einen Blick

Alles Wichtige zu einem Thema in einem PDF
Über 50 Seiten Lesevergnügen
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