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Spektrum KompaktUrlaub - Wie uns Auszeiten und Reisen Erholung bringen

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Inhalte dieser Ausgabe

Urlaubsidyll mit Palmen und Meer

Urlaubspsychologie : Geballte Erholung?

Drei Wochen Palmenstrand oder lieber öfter mal zum Wandern? Psychologen untersuchen, wann wir am meisten von einem Urlaub profitieren.
Urlaubsidyll mit Stehpaddlern im Sonnenuntergang

Ratgeber : So haben Sie mehr vom Urlaub

Auch nach langen Urlaubsreisen verfliegt der Erholungseffekt schnell. Fünf Tipps, wie Sie sich das Urlaubsgefühl möglichst lange erhalten.
Ein Mann liegt zufrieden mit ausgebreiteten Armen bäuchlings auf einem Bett.

NaKlar! : Kann man sich müde schlafen?

Für die Erholung ist es wichtiger, gut zu schlafen als lange! Der Psychologe Jürgen Zulley erklärt, warum wir oft nach sehr viel Schlaf erst recht schlecht in die Gänge kommen.
Unruhiger Schlaf, zerwühltes Bett

Nachtruhe : Warum wir in fremden Betten schlechter schlafen

Die erste Nacht in unbekannter Umgebung ist meist wenig erholsam. Schuld daran ist ein uralter Mechanismus unseres Hirns: Es ist dann wachsamer.
Eine Flugreisende schläft am Flughafen

Reisen : Warum uns der Jetlag unterschiedlich plagt

Vielflieger kennen den Effekt: Reisen nach Osten verursachen einen schlimmeren Jetlag als jene nach Westen. Schuld daran ist unser Gehirn.
Damen beim Sonnenbad - immerhin mit geeigenetem Hut

Dermatologie : Fünf Fragen zum Sonnenbaden und Sonnenschutz

Wie entsteht eigentlich ein Sonnenbrand? Gibt es eine gesunde Bräune? Was verursacht Hautkrebs, und wie schützt man sich davor? Die wichtigsten Fakten zum Sonnen.
Opulente Sandburg

Strandarchitektur : Das Geheimnis der Sandburgen

Auch Kinder können stabile Sandburgen bauen, denn auf das genaue Mischungsverhältnis von Wasser und Sand kommt es kaum an.
Zwei einsame Strandkörbe am endlosen Strand.

Badeverbote : Am Strand fühlen sich Fäkalbakterien besonders wohl

Jeden Sommer wieder müssen Strände geschlossen werden, weil im Wasser Fäkalbakterien auftauchen. Jetzt zeigt sich: Am Strand fühlen sich die Durchfallerreger sogar noch wohler.
Der Flohkrebs Orchomenella nana kommt in der Nordsee vor - Angriffe auf Menschen sind nicht überliefert.

Urlaubsgefahren : Warum Flohkrebse am Strand zubeißen

Killer-Krebstierchen im Sand: Blutüberströmt tauchte im Sommer 2017 ein Jugendlicher im Krankenhaus des australischen Brighton auf. Die Übeltäter haben auch in Europa Verwandte.
Flugzeug

CO2-Fußabdruck : So viel Kohlendioxid entsteht durchs Reisen

Der globale Tourismus leistet womöglich einen deutlich größeren Beitrag zum Kohlendioxidausstoß als bislang angenommen, entdeckten Forscher nun.
VW-Bus Camping in der Abgeschiedenheit

Heimatgefühl : Heute hier, morgen dort

Schon Goethe wusste: Der Mensch braucht Wurzeln und Flügel.
Junge Heimweh

Heimweh : Ach, wie schön wär's jetzt daheim

In der Fremde überkommt uns oft die Sehnsucht nach zu Hause. ­Woher rührt dieses bittersüße Gefühl - und wie lindert man es?
Frau macht Foto vom Sonnenuntergang

Positive Psychologie : Warum Urlaubsfotos uns glücklich machen

Wer bei jeder Gelegenheit zur Kamera greift, hat weniger vom Augenblick, heißt es oft. Stimmt nicht, sagen Forscher – und erklären, warum Fotos schöne Momente noch schöner machen.
Tagträumen (Symbolbild)

Neurowissenschaft : Die Vorteile des Tagträumens

Tagträumerei ist besser als ihr Ruf: Hirnforschern zufolge hilft gedankliches Abschweifen sogar unserer Kreativität auf die Sprünge.
Erschienen am: 16.07.2018

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Kennen Sie schon …

Spezial Biologie - Medizin - Hirnforschung 4/2018

Spektrum der Wissenschaft – Spezial Biologie - Medizin - Hirnforschung 4/2018: Fortschritt durch Frauen

Entwicklung: Die Macht afrikanischer Arbeiterinnen • Hirnforschung: Der Mythos vom typisch weiblichen Denken • Kreativität: Durch gemischte Gruppen zum Erfolg

29/2018

Spektrum - Die Woche – 29/2018

In dieser Ausgabe widmen wir uns den Zähnen, dem Urlaub und ersten Amerikanern.

Stress und Resilienz - Wie wir dem täglichen Druck begegnen

Spektrum Kompakt – Stress und Resilienz - Wie wir dem täglichen Druck begegnen

Stress hat viele Gesichter - und verschiedene, meist ungesunde Folgen. Warum kommen manche Menschen besser mit dem Druck klar als andere? Und können wir uns selbst darin schulen, gelassener zu reagieren?