Digitalpaket: Schlafen & Träumen

Paket aus dem Gehirn und Geist Dossier 1/2019 »Schlafen und Träumen« und den drei Spektrum Kompakt zum Thema »Schlafen & Träumen« sowie »Gesunder Schlaf« zum Sonderpreis im Download.

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Hintergrundbild: © photocase / inkje (Ausschnitt)

PDF-Download: EUR 16,00

Inhalt des Digitalpakets

Spektrum Kompakt — Schlafen und Träumen - Auszeit für den Körper

Während wir schlafen, kommt unser Körper zur Ruhe. Im Gehirn jedoch herrscht Hochbetrieb: Träume bescheren uns Kopfkino jeglichen Genres, am Tag Erlebtes will verarbeitet, Neues verankert und gelernt werden. Um so wichtiger ist, für guten Schlaf zu sorgen.

Gehirn&Geist Dossier — Schlafen und Träumen

Innere Uhr: Wenn unser Körper aus dem Takt gerät • Luzide Träume: Über Nacht zum Spitzensportler? • Wachtherapie: Durchmachen gegen Depression

Spektrum Kompakt — Gesunder Schlaf - Heilsame Träume und Therapien

Schlaf ist für uns überlebenswichtig - wer sich zu wenig Ruhe gönnt, schadet der Gesundheit. Doch was geschieht eigentlich in unserem Körper, während wir schlafen? Welche Rolle spielen Träume? Und wann kann Schlafentzug sogar therapeutisch sinnvoll sein?

Spektrum Kompakt — Schlafen und Träumen - Unser Körper im Ruhezustand

Menschen tun es, Katzen, Vögel, Kakerlaken und sogar Taufliegen: Schlafen! Doch warum? Und was geschieht beim Träumen?

Gehirn&Geist Dossier — Schlafen und Träumen

Expedition ins Reich der Nacht: Gähnen - Weshalb es ansteckend ist • REM-Schlaf - Warum wir träumen • Gute Nacht! - Anleitung zur erholsamen Bettruhe • …