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Digitalpaket: Sport
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Inhalt des Digitalpakets
Spektrum Kompakt — Sport - In Bewegung bleiben
Viele von uns bewegen sich zu wenig, heißt es immer wieder. Doch was ist überhaupt »zu wenig«? Und welche Sportart passt am besten zu einem selbst? Wie wir in Bewegung kommen - und bleiben.
Spektrum Kompakt — Sport - Warum Bewegung gesund ist
Bewegung ist gesund, daran herrscht wohl kein Zweifel. Und die gesundheitsfördernden Effekte reichen weiter, als manche vielleicht denken - von positiven Effekten aufs Immunsystem bis hin zu erfolgreichen Präventionsprogrammen bei Jugendlichen.
Spektrum Kompakt — Sport - Von Motivation bis Muskelkater
Bewegung macht fit, und zwar Körper und Kopf. Welche Effekte hat Sport, wie klappt das mit der Motivation, und was steckt eigentlich hinter Muskelkater?
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