Migräne betrifft laut Schätzungen bis zu ein Viertel der Bevölkerung – viele davon unwissentlich. Warum vermeintliche Auslöser überschätzt werden und welche neuen Therapien Hoffnung machen, lesen Sie im Titelthema dieser Ausgabe. Außerdem: Wetterfühligkeit, praktische Fitnesstests und mehr.
Mehr Sport für weniger Körperfett? Ganz so einfach ist es nicht. Warum Bewegung allein kaum zum Ziel führt, erfahren Sie im Titelthema dieser Ausgabe, dem ersten Beitrag unserer neuen Heftserie »Fitness im Faktencheck«. Außerdem: Fleischersatz und Vitamininfusionen auf dem Prüfstand und mehr.
Es gibt viele Wege in die Abhängigkeit. In dieser Ausgabe beleuchten wir, wie Sucht entsteht und warum legale Substanzen dabei besonders gefährlich sind. Außerdem: Was Intervallfasten wirklich bringt, 11 Fakten zur Gürtelrose-Impfung und wann Antibiotika bei einer Erkältung sinnvoll sind.
Ein Reizdarm ist keine Kopfsache – sondern ein Zusammenspiel von Darm, Hirn und Umwelt. In dieser Ausgabe erfahren Sie, was hinter den Beschwerden steckt, was Betroffenen helfen kann und welche Rolle dabei Mikrobiom-Tests spielen. Außerdem: Start der Serie »Deutschlands Drogenproblem« und mehr.
Spätestens seit Corona ist uns die Macht der Viren bekannt. Doch schon die Menschen in der Antike litten unter Viruserkrankungen wie der Gürtelrose. Herpesviren scheinen außerdem mit Alzheimer und Multipler Sklerose zusammenzuhängen. In den Kampf gegen Viren aller Art könnten Bakteriophagen ziehen.
In der Krebsfrüherkennung tut sich viel: Bluttests können statt einer Tastuntersuchung auf Prostatakrebs hindeuten und Hunde könnten Krebs mit ihren feinen Nasen erschnüffeln. Um die Risikominderung ranken sich aber noch viele Mythen: Schützt Aspirin vor Krebs? Und wie gefährlich ist Handystrahlung?
Hormone sind zentral für viele lebenswichtige Funktionen. Wer Einfluss auf seinen Körper nehmen will, greift oft zu künstlichen Hormonen: Melatonin soll beim Einschlafen helfen, Antidepressiva sollen gute Laune machen. Beides beruht aber auf Halbwahrheiten – wie auch der Trend, Dopamin zu fasten.
Stress gehört für die Meisten zum Alltag dazu. Seine Auswirkungen auf Körper und Persönlichkeit werden aber oft unterschätzt. Vom Downshifting, über Achtsamkeitsübungen bis zum Katzenkuscheln gibt es viele Methoden zur Stressbewältigung. Aber hilft schon ein Urlaub? Und was bringt die Viertagewoche?
Macht die Suche nach dem Glück unglücklich? Das Titelthema dieser Ausgabe zeigt, weshalb unser Streben manchmal nach hinten losgeht – und wie wir es klüger gestalten. Außerdem: Die vielen Gesichter der Depression, wie wir Ziele leichter erreichen, was hinter Rachegefühlen steckt und mehr.
Eine schwere Kindheit hinterlässt Spuren. Im Gespräch erklärt Resilienzforscherin Barbara Hanfstingl, warum es heilsam sein kann, eigene Wut zuzulassen und wie Menschen trotz früher Verletzungen innere Stärke finden. Außerdem: Narzissmus im Escape-Room, warum Verzicht glücklich macht und mehr.
Einsamkeit ist ein stilles, aber weit verbreitetes Phänomen. Unser Titelthema zeigt, wie Sie ihr Schritt für Schritt entkommen können. Außerdem: Tipps für schwierige Gespräche, warum Gen Z Angst vor der Liebe hat, der Auftakt unserer Serie »Dem Glück auf der Spur« und mehr.
Viele Berufstätige verzichten im Laufe ihres Lebens freiwillig auf Gehalt oder Karriere. In dieser Ausgabe erfahren Sie, was Menschen zum sogenannten Downshifting bewegt – und ob es sie glücklich macht. Außerdem: Was uns in die Kaufsucht treibt, wie Theater bei sozialer Phobie hilft und mehr.
Paket aus den drei Spektrum Kompakt Ausgaben zum Thema »Angst« zum Sonderpreis im Download.
Das Paket umfasst die fünf Spektrum Kompakt zum Thema »Sport« zum Sonderpreis im Download.
Drei Spektrum Kompakt zum den Themen »Viren« und »Erkältung« zum Paketpreis im Download.
Drei Spektrum Kompakt zu unserer Kolumne »Krebs verstehen«, zum Sonderpreis im Paket zum Download.
Unser Universum könnte aus winzigen Quantenfluktuationen hervorgegangen sein. Doch ein großes Geheimnis bleibt ungelöst: Was brachte den frühen Kosmos dazu, sich rasend schnell auszudehnen? Im zweiten ...
Lebewesen gehören zu den komplexesten Strukturen, die das Universum hervorgebracht hat. Doch wie kann eine derart vielschichtige Maschinerie entstehen? Wir erläutern den aktuellen Stand der Forschung: ...
Wie lässt sich die Schwerkraft mit der Quantenphysik vereinen? In »Eine Welt aus Dreiecken« erläutert die Professorin Renate Loll einen Ansatz, der ohne exotische Zutaten auskommt und erstaunliche ...
»Materialien sind für uns Menschen essenzieller als Sprache«, sagt Mark Miodownik, Materialwissenschaftler am University College London. Eine steile These? Vielleicht. Doch in der Forschung liegt der ...
