Proteine und Kreatin liegen im Trend. Aber helfen sie wirklich beim Muskelaufbau? Auch um das Dehnen ranken sich Mythen, die in dieser Ausgabe entlarvt werden. Außerdem: Nachtaktive Personen haben häufiger Herzprobleme, und Ohrenstöpsel machen eine Nacht ruhiger, bergen aber gesundheitliche Risiken.
Migräne betrifft laut Schätzungen bis zu ein Viertel der Bevölkerung – viele davon unwissentlich. Warum vermeintliche Auslöser überschätzt werden und welche neuen Therapien Hoffnung machen, lesen Sie im Titelthema dieser Ausgabe. Außerdem: Wetterfühligkeit, praktische Fitnesstests und mehr.
Mehr Sport für weniger Körperfett? Ganz so einfach ist es nicht. Warum Bewegung allein kaum zum Ziel führt, erfahren Sie im Titelthema dieser Ausgabe, dem ersten Beitrag unserer neuen Heftserie »Fitness im Faktencheck«. Außerdem: Fleischersatz und Vitamininfusionen auf dem Prüfstand und mehr.
Es gibt viele Wege in die Abhängigkeit. In dieser Ausgabe beleuchten wir, wie Sucht entsteht und warum legale Substanzen dabei besonders gefährlich sind. Außerdem: Was Intervallfasten wirklich bringt, 11 Fakten zur Gürtelrose-Impfung und wann Antibiotika bei einer Erkältung sinnvoll sind.
Bei der Behandlung von Krebs gab es große Fortschritte: mRNA-Impfstoffe sind sogar gegen aggressive Tumoren erfolgreich und eine CAR-T-Zelltherapie verlängert die Überlebenszeit beträchtlich. Für eine Krebstherapie lassen sich aber auch körpereigene Zellen modifizieren – eine Art Selbsthilfe.
Spätestens seit Corona ist uns die Macht der Viren bekannt. Doch schon die Menschen in der Antike litten unter Viruserkrankungen wie der Gürtelrose. Herpesviren scheinen außerdem mit Alzheimer und Multipler Sklerose zusammenzuhängen. In den Kampf gegen Viren aller Art könnten Bakteriophagen ziehen.
In der Krebsfrüherkennung tut sich viel: Bluttests können statt einer Tastuntersuchung auf Prostatakrebs hindeuten und Hunde könnten Krebs mit ihren feinen Nasen erschnüffeln. Um die Risikominderung ranken sich aber noch viele Mythen: Schützt Aspirin vor Krebs? Und wie gefährlich ist Handystrahlung?
Hormone sind zentral für viele lebenswichtige Funktionen. Wer Einfluss auf seinen Körper nehmen will, greift oft zu künstlichen Hormonen: Melatonin soll beim Einschlafen helfen, Antidepressiva sollen gute Laune machen. Beides beruht aber auf Halbwahrheiten – wie auch der Trend, Dopamin zu fasten.
Macht die Suche nach dem Glück unglücklich? Das Titelthema dieser Ausgabe zeigt, weshalb unser Streben manchmal nach hinten losgeht – und wie wir es klüger gestalten. Außerdem: Die vielen Gesichter der Depression, wie wir Ziele leichter erreichen, was hinter Rachegefühlen steckt und mehr.
Eine schwere Kindheit hinterlässt Spuren. Im Gespräch erklärt Resilienzforscherin Barbara Hanfstingl, warum es heilsam sein kann, eigene Wut zuzulassen und wie Menschen trotz früher Verletzungen innere Stärke finden. Außerdem: Narzissmus im Escape-Room, warum Verzicht glücklich macht und mehr.
Einsamkeit ist ein stilles, aber weit verbreitetes Phänomen. Unser Titelthema zeigt, wie Sie ihr Schritt für Schritt entkommen können. Außerdem: Tipps für schwierige Gespräche, warum Gen Z Angst vor der Liebe hat, der Auftakt unserer Serie »Dem Glück auf der Spur« und mehr.
Viele Berufstätige verzichten im Laufe ihres Lebens freiwillig auf Gehalt oder Karriere. In dieser Ausgabe erfahren Sie, was Menschen zum sogenannten Downshifting bewegt – und ob es sie glücklich macht. Außerdem: Was uns in die Kaufsucht treibt, wie Theater bei sozialer Phobie hilft und mehr.
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Das Paket umfasst die fünf Spektrum Kompakt zum Thema »Sport« zum Sonderpreis im Download.
Drei Spektrum Kompakt zum den Themen »Viren« und »Erkältung« zum Paketpreis im Download.
Künstliche Intelligenz ist bereits in vielen Bereichen im Einsatz und kann dabei viel Gutes bewirken. Ihre rasante Entwicklung schürt jedoch auch Ängste. Im Interview erläutert die Sozioinformatikerin ...
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Lebewesen gehören zu den komplexesten Strukturen, die das Universum hervorgebracht hat. Doch wie kann eine derart vielschichtige Maschinerie entstehen? Wir erläutern den aktuellen Stand der Forschung: ...
Wie lässt sich die Schwerkraft mit der Quantenphysik vereinen? In »Eine Welt aus Dreiecken« erläutert die Professorin Renate Loll einen Ansatz, der ohne exotische Zutaten auskommt und erstaunliche ...
