Fitness neu gedacht

Unser Verständnis von Fitness verändert sich. Neue Studien zeigen: Leistungsfähigkeit entsteht im Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung, Motivation und Gehirnprozessen. Diese Themenseite bündelt aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft und Praxis – mit Artikeln, Podcasts und vertiefenden Produkten rund um körperliche und geistige Fitness.

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2/2026 Abnehmen – Warum Sport allein oft nicht reicht

Mehr Sport für weniger Körperfett? Ganz so einfach ist es nicht. Warum Bewegung allein kaum zum Ziel führt, erfahren Sie im Titelthema dieser Ausgabe, dem ersten Beitrag unserer neuen Heftserie »Fitness im Faktencheck«. Außerdem: Fleischersatz und Vitamininfusionen auf dem Prüfstand und mehr.

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2/2026 Die Illusion der Willenskraft

Warum wir nicht an zu wenig Disziplin scheitern und welche Strategien wirklich helfen, Ziele leichter zu verfolgen erfahren Sie in dieser Ausgabe von »Die Woche«. Außerdem: KI-Hype im Kommentar, wie das Muskelgedächtnis funktioniert, wieso das Feuer in Crans-Montana so tödlich war und mehr.

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2/2026 Anti-Aging fürs Gehirn

Im Alter schrumpft das Gehirn und verarbeitet Informationen weniger effizient. Doch warum altert das Gehirn manchmal schneller als der restliche Körper? In unserer Titelgeschichte erfahren Sie, welche ...