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Stress, Motivation, Aufmerksamkeit

Termine, Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit: Unser Alltag ist anstrengend. Sowohl im Beruf als auch im Privatleben kann ständiger Stress körperliche und psychische Gesundheitsprobleme auslösen. Was können wir dagegen tun? Und warum sind manche Menschen widerstandsfähiger als andere? Unsere Publikationen rund um Stress, Motivation und Aufmerksamkeit.

Spektrum Kompakt

Babys - Die ersten Monate
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Babys - Die ersten Monate

Sie sind aufregend, anstrengend und ein familiärer Ausnahmezustand: Die ersten Momente bis Monate nach der Geburt stellen das Leben aller Beteiligten auf den Kopf.

Aufmerksamkeit und Konzentration
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Aufmerksamkeit und Konzentration

Konzentriert an einer Aufgabe arbeiten, die gesamte Aufmerksamkeit auf etwas lenken - was geschieht dabei eigentlich in unserem Gehirn? Warum fällt das Menschen unterschiedlich schwer? Und warum beherrschen manche Multitasking so viel besser als andere?

Stress und Resilienz - Wie wir dem täglichen Druck begegnen
Ab EUR 4,99
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Stress und Resilienz - Wie wir dem täglichen Druck begegnen

Stress hat viele Gesichter - und verschiedene, meist ungesunde Folgen. Warum kommen manche Menschen besser mit dem Druck klar als andere? Und können wir uns selbst darin schulen, gelassener zu reagieren?

Motivation und Kreativität
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Motivation und Kreativität

Zu Jahresbeginn fassen wir oft gute Vorsätze. Doch wie motivieren wir uns, sie auch umzusetzen? Was treibt uns an, bestimmte Dinge zu tun - oder sie zu lassen? Und wie können wir unsere Kreativität fördern und nutzen, gegebenenfalls auch neue Wege auszuprobieren?

Achtsamkeit und Empathie - Die Wissenschaft der Wertschätzung
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Achtsamkeit und Empathie - Die Wissenschaft der Wertschätzung

Mehr Mitgefühl mit sich und für andere gerade in stressigen Zeiten und Situationen ist das Ziel von Achtsamkeit und Empathie. Trainieren lassen sie sich beispielsweise durch Meditation.

Stress - und wie er sich bewältigen lässt
PDF-Datei: EUR 4,99
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Stress - und wie er sich bewältigen lässt

Zu viel Stress macht krank, das wissen wir. Doch was genau passiert dabei in unserem Körper? Und welche Möglichkeiten gibt es, den negativen Folgen zu begegnen?

Schule heute - wie lernen unsere Kinder am besten?
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Schule heute - wie lernen unsere Kinder am besten?

Wie lernen Kinder am besten schreiben? Wann ist es Zeit für die erste Fremdsprache? Gehören Smartphones und Tablets ins Klassenzimmer? Und wie gelingt Inklusion?

Sonderhefte

Dossier 3/2019
Ab EUR 5,99
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Dossier 3/2019

Psychologen erforschen, wie wir zu einem erfüllten Leben finden - Lust und Liebe: Was passiert auf dem Weg zum Höhepunkt? • Sei mutig! So überwinden Sie die Angst vor dem Risiko • Gemeinschaft: ...

Highlights 1/2019
Ab EUR 5,99
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Highlights 1/2019

Orientierung: Unsere inneren Landkarten • Plastizität: Lernen leicht gemacht, selbst im Schlaf • Darmflora: Ihr Einfluss auf das Gehirn

Familie Teil 3
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Familie Teil 3

Smartphones & Co: Schaden Handys der Psyche? • Prüfungen: Wie die mentale Vorbereitung glückt • Eltern im Stress: Die Warnzeichen des Burnout

Familie Teil 2
Ab EUR 5,99
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Familie Teil 2

Einschulung: Wann ist ein Kind schulreif? • Naturerfahrung: Warum sie die Konzentration verbessert • Inklusion: Ein Vorteil für alle? • Keine Lust auf Hausaufgaben? So können Eltern helfen

Ratgeber 3/2016
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Ratgeber 3/2016

Dissoziation: Wenn sich das Ich fremd anfühlt • Stress: Warum Haut und Herz leiden • Spezial Ernährung: Wie der Darm die Psyche stärkt • Therapie: Mit Neurofeedback Schmerzen lindern

Dossier 1/2016
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Dossier 1/2016

Mythen & Fakten: Was wir über Burnout wissen • Ursachen: Wie das Erbgut unsere Widerstandskraft prägt • Prävention: Wie Sie dem "Ausbrennen" vorbeugen

Ratgeber 1/2015
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Ratgeber 1/2015

Alkohol und Zigaretten: Dem Verlangen widerstehen • Heroin vom Staat: Ein Modellprojekt für Junkies • Exzessives Kiffen: Was Angehörige tun können • Frust und Völlerei: Selbsthilfe bei Essattacken • ...

Spezial Biologie - Medizin - Hirnforschung 1/2013
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Spezial Biologie - Medizin - Hirnforschung 1/2013

Komplexitätstheorie: Das Gehirn als Netzwerk • Springende Gene: Was jedes Gehirn einzigartig macht • Biologie des Blackouts • Schizophrenie: Vorboten des Ich-Verlusts • …

Digitalpakete

Digitalpaket: Kinder, Kinder!
PDF-Datei: EUR 7,99
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Digitalpaket: Kinder, Kinder!

Das Spektrum Kompakt »Babys« und das Spektrum Kompakt »Schwangerschaft und Geburt« im Paket zum Download.

Digitalpaket: Achtsamkeit und Kooperation
PDF-Datei: EUR 5,50
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Digitalpaket: Achtsamkeit und Kooperation

Das Spektrum Kompakt »Achtsamkeit und Empathie« und das Spektrum Kompakt »Kooperation und Altruismus« im Paket zum Download.

Digitalpaket: Motivation und Erfolg
PDF-Datei: EUR 12,00
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Digitalpaket: Motivation und Erfolg

Die Spektrum Kompakt »Aufmerksamkeit und Konzentration«, »Erfolg und Niederlage« sowie »Motivation und Kreativität« als Paket zum Sonderpreis im Download.

Digitalpaket: Depressionen
PDF-Datei: EUR 7,99
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Digitalpaket: Depressionen

Mit dem Digitalpaket Depressionen erhalten Sie die beiden Spektrum Kompakt zum Thema zum Sonderpreis.

Digitalpaket: Gehirn&Geist Serie Familie
PDF-Datei: EUR 16,00
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Digitalpaket: Gehirn&Geist Serie Familie

Die Reihe »Familie« befasst sich mit den verschiedenen Entwicklungsphasen der Kinder im Rahmen der Familie auf dem Weg zum Erwachsenwerden.

Digitalpaket: Joballtag - Ratgeber rund um das Arbeitsleben
PDF-Datei: EUR 7,99
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Digitalpaket: Joballtag - Ratgeber rund um das Arbeitsleben

Mit dem Digitalpaket Joballtag erhalten Sie die Spektrum Ratgeber »Stress« und »Beruf & Karriere« zum Sonderpreis.

Digitalpaket: Modernes Leben
PDF-Datei: EUR 20,00
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Digitalpaket: Modernes Leben

Mit dem Digitalpaket erhalten Sie fünf Spektrum Kompakt zum Thema Modernes Leben zum Sonderpreis.

Digitalpaket: Gehirn & Geist Ratgeber
PDF-Datei: EUR 11,00
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Digitalpaket: Gehirn & Geist Ratgeber

In der Ratgeber-Reihe finden Sie Informationen zu aktuelllen Themen wie Sucht, Drogen, Stress, Depressionen und Psychosomatik.

Alle Publikationen zum Thema »Stress«, »Motivation« und »Aufmerksamkeit«

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