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Spektrum Gesundheit3/2024 Beweg dich gesund - Wie Sitzen schadet und man Schmerzen vorbeugt

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Spektrum Gesundheit3/2024 Beweg dich gesund - Wie Sitzen schadet und man Schmerzen vorbeugt

Inhalte dieser Ausgabe

Wahrnehmung : Gerüche verändern, wie wir Farben sehen

Unsere Nase kann uns manchmal in die Irre führen. So nahmen Studienteilnehmer ein Grau unterschiedlich wahr, je nachdem, ob sie zuvor an Kaffee oder an Zitronen gerochen hatten.

Implantierte Elektroden : Tiefe Hirnstimulation nach Schädel-Hirn-Trauma erprobt

Manchmal bleiben nach einem Schädel-Hirn-Trauma dauerhafte Einschränkungen zurück. Die präzise Reizung der Nervenbahnen im Gehirn könnte Linderung verschaffen, ergab nun ein Test.

Sprachentwicklung : Was Vorsingen bei Babys bewirkt

Vorlesen und Singen soll die Sprachfähigkeiten von Babys fördern. Wie das Gehirn von Babys auf Lieder wie den »Bi-Ba-Butzemann« reagiert, haben Forschende aus Wien untersucht.

Evolution : Uralte Verbindung zwischen Mikrobiom und Nervensystem

Bakterien wechselwirken mit Neuronen und verändern so direkt das Verhalten. Womöglich ist diese Beziehung so alt wie das Nervensystem selbst.

Neuroprothese : Implantat hilft Parkinsonpatient beim Gehen

Dank gezielter Stimulation des Rückenmarks kann ein 63-jähriger Mann mit Schüttellähmung wieder längere Strecken gehen und sogar Treppen steigen.

Lebensrückblicke : Sei dein eigener Held

Viele Menschen in westlichen Ländern sind auf Sinnsuche. Dabei könnten sie sich an klassischen Heldengeschichten orientieren.

Demenz : Kann Genitalherpes Gehirnschwund auslösen?

Herpesviren sind aus verschiedensten Gründen unangenehm. Womöglich beeinträchtigen sie auch das Gehirn und können Demenz mit verursachen.

In Bestform : »Je extremer die Bewegung, desto belastender für die Bandscheiben«

Wer sich von einem Bandscheibenvorfall erholt, ist oft unsicher: Darf ich wieder joggen? »Man beginnt mit schonenderen Sportarten«, rät Orthopäde Christian Schneider im Interview.

Bewegungsmangel : Ab wann wird Sitzen zum Gesundheitsrisiko?

Früher wanderten Menschen hunderte Kilometer, heute verbringen wir im Schnitt neun Stunden täglich im Sitzen. Die gesundheitlichen Folgen sind groß. Wie lässt sich gegensteuern?

Tai-Chi : Hirntraining aus dem Fernen Osten

Tai-Chi kombiniert sanft fließende Bewegungen mit Atemübungen. Damit stärkt es nicht nur Herz und Lunge, Muskulatur und Gleichgewicht, sondern auch die geistigen Kräfte.
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Faszien : Sensibles Geflecht

Faszien sind nicht nur Stützgewebe: Sie spielen auch eine zentrale Rolle in der Schmerzwahrnehmung und sind massenhaft von Nervenfasern durchzogen.

Noceboeffekt : Wenn der Beipackzettel krank macht

Der auf negativen Erwartungen basierende »Noceboeffekt« kann ebenso Nebenwirkungen hervorrufen wie ein Medikament selbst. Er hat auch nach Coronaimpfungen Symptome ausgelöst.

Osteopathie : Heilende Hände oder Hokuspokus?

Mit sanftem Druck Blockaden im Körper lösen? Nicht nur Eltern von Säuglingen und Schreibabys schwören auf die Heilung durch Osteopathie. Doch die wissenschaftliche Basis fehlt.

Insomnie : »Schlechte Schläfer träumen viel vom Grübeln«

Menschen mit Schlafstörungen liegen im Schnitt kaum länger wach als gute Schläfer. Dennoch haben sie oft das Gefühl, sich die ganze Nacht herumgewälzt zu haben. Warum?

Sicher helfen : Wie hilft man bei einer Lebensmittelvergiftung?

Nach dem Nudelsalat mit Mayo kommen Durchfall und Erbrechen. Was man vor allem bei Kleinkindern und Älteren beachten muss, wenn es sich um eine Lebensmittelvergiftung handelt.

Krebs verstehen : Wenn Krebs nicht mehr heilbar ist

Die Diagnose »unheilbarer Krebs« bedeutet nicht, dass es keine Optionen mehr gibt, Patienten oder Patientinnen zu helfen, erklärt Marisa Kurz in ihrer Kolumne »Krebs verstehen«.
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»Das Endorphin-Prinzip« : Alles in deinem Kopf

Angstforscher Borwin Bandelow präsentiert mit seinem Buch den idealen Einstieg für Menschen, die wissen wollen, was es mit »Glück« auf sich hat. Eine Rezension
Erschienen am: 05.03.2024

Kennen Sie schon …

Spektrum - Die Woche – Sind wir nicht alle ein bisschen ambivertiert?

Oft ist beim Thema Persönlichkeit die Rede von extravertiert oder introvertiert. Dabei stellen diese beiden Eigenschaften zwei Extreme dar, zu denen sich nur die wenigsten Menschen zuordnen würden. In der aktuellen »Woche« geht es um den Begriff der »Ambiversion«: ein gesundes Mittelmaß?

Gehirn&Geist – Resilienz - Was stärkt uns für schwierige Zeiten?

Zum Leben gehören neben Höhen auch Tiefen. Wie können wir solche negativen Ereignisse überstehen? Erfahren Sie, wie Stress den Darm trifft und was hilft, die Beschwerden zu lindern. Warum ältere Menschen oft stressresistenter sind und was jeder daraus lernen könnte. Wann uns ein Trauma nicht zerbricht, sondern wir am Widerstand wachsen. Wie Genussfähigkeit mit negativen Gefühlen, Leistung und Lebenserfolg zusammenhängt. Warum Tanz und Musik wie Lebenselixiere wirken. Oder ob Haustiere uns wirklich glücklich machen.

Spektrum Psychologie – Ist das eine Depression?

Wenn wir uns schlapp und bedrückt fühlen, kann das viele Ursachen haben. Wie Sie herausfinden, ob eine Depression dahintersteckt, erklären wir in dieser Ausgabe. Außerdem beleuchten wir, welche Rolle die Gesellschaft bei Depressionen spielt und widmen uns erfolgreichen Psychopathen.

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