Lebenszufriedenheit : Ein guter Umgang mit Zeit hat viele VorteileBeim Zeitmanagement geht es um mehr als nur eine gute Job-Performance. Wer sich seine Zeit einteilt, ist mit seinem Leben rundum zufriedener.
Empathie : Freunde leiden körperlich mitViele spüren den Stress anderer Menschen auch am eigenen Körper. Ein gutes Zeichen, denn wer die Gefühle von Freunden derart miterlebt, weiß sie auch besser einzuschätzen.
Entspannung : Einmal tief durchatmen, bitte!Bis zu 10 000 Liter Frischluft atmen Menschen am Tag ein, zumeist nebenbei. Dabei lässt sich aus der bewussten Atmung sehr viel Kraft ziehen. Wie das gelingt, erklären Grafiken.
Psychischer Stress : Musik hilft durch KrisenzeitenMenschen haben wirksame Mittel, um mit emotionalem und sozialem Stress fertigzuwerden. Eines davon ist Musik, wie eine Untersuchung in Corona-Zeiten belegt.
Altern : Graue Haare können ihre Farbe wiederbekommenHaare werden offenbar nicht unwiderruflich grau: Manchmal können Teile eines Haars ihre alte Farbe zurückerlangen. Womöglich spielt Stress dabei eine Rolle.
Folgen der Corona-Pandemie : Leben in ständiger TrauerWeltweit sterben Millionen Menschen an Corona. Viele Hinterbliebene trauern so stark, dass sie den Alltag nicht mehr meistern können. Auch weil Abschied oft unmöglich war.
Malediktologie : Fluchen im Dienst der WissenschaftHat es Vorteile, Schimpfwörter zu benutzen? Ja, sagen Forscher. Fluchen hilft gegen Schmerzen und Stress und ist vielleicht sogar die Urform unserer Sprache.
Meditation : Die negativen Seiten der AchtsamkeitAchtsamkeitsübungen sollen den Geist beruhigen und Stress lindern. Eine Studie zeigt nun, wie oft Meditierende auch negative Effekte erleben.
Humor : Der beste Witz der WeltWer humorvoll ist, gilt als kreativ und intelligent, kann für Erleichterung sorgen und Kummer lindern. Was es für einen guten Witz braucht? Vor allem die Überraschung.
Prävention : Die fünf größten Gefahren für unsere GesundheitWenn Menschen erkranken, dann oft an einer von nur vier besonders wichtigen Krankheiten. Das Gute ist: Gegen alle helfen ähnliche Tipps, um gesund zu bleiben.