Yoga und Meditation : Die Entschleunigung des AtemsVier Sekunden einatmen. Sechs Sekunden ausatmen. Elf Minuten lang. Dann befinden wir uns in einer Art Reparaturmodus.
Wildtiere und der Mensch : Enterbte Menschenscheu bei KojotenKojoten sind eigentlich menschenscheu - verbreiten sich aber bis in US-Großstädte. Wie schaffen sie das? Ist Stress eine Frage der Gewohnheit?
Seltene Herzerkrankung : Wie sich das Broken-Heart-Syndrom im Gehirn zeigtMenschen, die am Broken-Heart-Syndrom leiden, brechen plötzlich unter Stress zusammen. Nun entdeckten Forscher: Die Krankheit geht mit charakteristischen Mustern im Hirn einher.
Medikamente : Wirkstoff gegen Alzheimer weckt HoffnungEin neuer Wirkstoff weckt die Hoffnung, mit Depression und Altern verbundene Gedächtnisprobleme zu beheben. Doch der Weg vom Labor zum Krankenbett ist steinig.
Traumata : Resilienz fördern – wie geht das?Nicht jeder Mensch verfügt über eine robuste Psyche. Resilienz und Glück sind trotzdem möglich, sagt der französische Psychiater Boris Cyrulnik.
Ängste und Sorgen : Wie wir mit Unsicherheit besser umgehenOb es um den Brexit, den Klimawandel oder die eigene berufliche Zukunft geht: Ungewissheit macht vielen Angst. Der Psychologe Ulrich Stangier erklärt, was wir dagegen tun können.
Gewichtszunahme : Ein Indiz für Stress im JobZusätzliche Fettpölsterchen lassen auf Belastungen am Arbeitsplatz schließen.
Schlaf : Das Albtraum-Drehbuch umschreibenJeder 20. Deutsche leidet an wiederkehrenden Albträumen. Dabei gibt es eine effektive und denkbar einfache Behandlung – die jedoch nahezu unbekannt ist.
Tagesrhythmus : Abends lassen wir uns nicht so leicht stressenDer Spiegel des Stresshormons Kortisol sinkt im Tagesverlauf. Das hat auch einen Einfluss darauf, wie leicht uns belastende Ereignisse aus der Ruhe bringen.
Weihnachten : Eine gefährliche Zeit für HerzenSchwedische Studie zeigt: Am späten Heiligabend ist das Risiko eines Herzinfarkts am größten.