In diesem Video geht’s um Melatonin, unser sogenanntes »Schlafhormon«. Dabei ist Melatonin viel eher ein »Dunkelhormon« – es sagt unserem Körper, dass es Nacht wird. Viele nehmen es deshalb, um schneller einzuschlafen oder um besonders tief oder lange zu schlafen. Aber funktioniert das überhaupt? Und wenn ja, wie? Wir klären, was Melatonin mit dir macht, worauf du auf jeden Fall achten solltest, wenn du es nimmst und wie du tatsächlich besser schläfst.