Innere Uhr

Ob Langschläfer oder Frühaufsteher: Über unseren Tagesrhythmus wacht unsere innere Uhr. Ignorieren wir ihr Ticken, bestrafen uns Jetlag oder Schlimmeres.

Schlaff o'Clock — © tiero / stock.adobe.com (Ausschnitt)

Morgenmuffel und Nachteule – oder schon frühmorgens topfitte Lerche? Über den individuellen Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen bestimmt ein Taktgeber mit der Hilfe von Hormonen; justiert wird er dabei immer aufs Neue von unserer inneren Zelluhr und dem Tageslicht. Das System redet dabei über die physische und psychische Leistungsfähigkeit ein gewichtiges Wort mit – bei uns, aber auch im gesamten Tier- und Pflanzenreich. Dabei ist es flexibel und kompliziert genug, um für Chronobiologen immer neue Überraschungen parat zu halten.

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