In Bestform : »Sport nach Covid ist wie mit angezogener Handbremse«Manche wollen nach durchstandener Coronainfektion sofort wieder trainieren. Doch Vorsicht: »Es kann zu einer zweiten Welle im Körper kommen«, sagt Sportkardiologe Martin Halle.
Grams' Sprechstunde : Gesundheit ist kein ZufallMedizin wird immer wirksamer, doch manchmal enttäuscht sie uns. Was also können wir selbst tun? Ein Appell und ein Abschied von unserer Kolumnistin Natalie Grams-Nobmann.
In Bestform : »Sport in VR kann das reale Training nicht ersetzen«Das Wetter ist schlecht? Ab in die virtuelle Realität! Was solch ein Training bringt und warum VR nur ein Zusatztool ist, erklärt Sportwissenschaftlerin Kerstin Witte.
Grams' Sprechstunde : Gegen Restless Legs lässt sich etwas tunQuälende Unruhe, Zuckungen, Spannungsgefühle – wer Restless Legs hat, sollte das ernst nehmen. Das Gute: Oft können einfache Dinge die Beschwerden lindern.
In Bestform : »Man muss zur richtigen Zeit den richtigen Reiz setzen«Morgen schon wieder trainieren? Oder besser noch pausieren? »Es ist nahezu unmöglich, den idealen Zeitpunkt zu finden«, sagt Sportwissenschaftler Michael Fröhlich im Interview.
Grams' Sprechstunde : Eine Impfung gegen Krebs und zu wenige gehen hin Die HPV-Impfung ist fast so etwas wie ein Wundermittel: eine Impfung, die Krebs wirksam verhindert. Nutzen tun sie viel zu wenige. Warum, fragt die Ärztin Natalie Grams-Nobmann?
In Bestform : »Schwangere sollten unbedingt in Bewegung bleiben«Können Frauen in der Schwangerschaft joggen? Grundsätzlich ja, sagt die Sportwissenschaftlerin Nina Ferrari im Interview. »Die Frage ist, ob ihr Beckenboden das mitmacht.«
Grams' Sprechstunde : Einbildung, Wunder oder gute Medizin?Der Placeboeffekt ist wirkmächtig und ziemlich vertrackt: Die Medizin muss seine Grenzen respektieren, um von ihm zu profitieren, sagt unsere Kolumnistin Natalie Grams-Nobmann.
In Bestform : »EMS kann alle Muskelgruppen gleichzeitig trainieren«Training mit elektrischer Stimulation soll effektiv sein. Doch nur wegen Strom wachsen Muskeln nicht. »EMS ist kein Training für Faule«, sagt Sportwissenschaftler Heinz Kleinöder.
Grams' Sprechstunde : Pandemie zu Ende, Entspannung angesagt?Umfangreiche Lockerungen, ein neues Infektionsschutzgesetz: Ist die Pandemie zu Ende oder wird sie für beendet erklärt? Im Zweifel besser Vorsicht, findet unsere Kolumnistin.