Stress und Entspannung

Psychische Widerstandskraft lässt sich lernen. Ein sechswöchiges Onlineprogramm könnte Berufstätigen helfen, gleich vier wichtige psychische Ressourcen zu stärken.

Stark wirken, aber innerlich leer sein: Was hinter dem Phänomen hochfunktionale Depression steckt und was Betroffenen hilft.

Sport, Meditation, Waldbaden: Viele Methoden versprechen Wellness für die Seele. Welche Ansätze tatsächlich wirken – und warum eine Kombination besonders effektiv sein könnte.

So kommen Sie gut durch die Feiertage: ein psychologischer Notfallkoffer für Weihnachten mit der Familie.

Kleine Störungen der Routine fördern prosoziales Verhalten. Ein unerwarteter Anblick – etwa ein Mann im Batman-Kostüm – reicht offenbar aus, damit Fahrgäste einander eher helfen.

Ein waches Hirn trotz wenig Schlaf? Abends schnell einschlafen? Das versprechen Non-Sleep-Deep-Rest-Methoden. Wir prüfen, was wissenschaftlich belegbar ist.

Wenn ältere Paare glückliche Momente miteinander erleben, schütten sie weniger Stresshormone aus – und das unabhängig davon, wie zufrieden sie insgesamt mit der Beziehung sind.

Manche Menschen entwickeln Fieber ohne körperliche Ursache. Häufig steckt psychische Belastung dahinter. Wie entsteht psychogenes Fieber und wie wird es behandelt?

Ob ein bestimmtes Training Spaß macht, hängt vom Charakter ab. Die Persönlichkeit beeinflusst, welche Belastungen uns liegen – und wie stark Sport Anspannung abbaut.

Von Sorgen, Stress und Schmerzen berichten heute global gesehen mehr Menschen als vor zehn Jahren. Positive Emotionen wie Freude sind dagegen stabil geblieben.