Stress und Entspannung

Beim Zeitmanagement geht es um mehr als nur eine gute Job-Performance. Wer sich seine Zeit einteilt, ist mit seinem Leben rundum zufriedener.

Viele spüren den Stress anderer Menschen auch am eigenen Körper. Ein gutes Zeichen, denn wer die Gefühle von Freunden derart miterlebt, weiß sie auch besser einzuschätzen.

Bis zu 10 000 Liter Frischluft atmen Menschen am Tag ein, zumeist nebenbei. Dabei lässt sich aus der bewussten Atmung sehr viel Kraft ziehen. Wie das gelingt, erklären Grafiken.

Menschen haben wirksame Mittel, um mit emotionalem und sozialem Stress fertigzuwerden. Eines davon ist Musik, wie eine Untersuchung in Corona-Zeiten belegt.

Haare werden offenbar nicht unwiderruflich grau: Manchmal können Teile eines Haars ihre alte Farbe zurückerlangen. Womöglich spielt Stress dabei eine Rolle.

Weltweit sterben Millionen Menschen an Corona. Viele Hinterbliebene trauern so stark, dass sie den Alltag nicht mehr meistern können. Auch weil Abschied oft unmöglich war.

Hat es Vorteile, Schimpfwörter zu benutzen? Ja, sagen Forscher. Fluchen hilft gegen Schmerzen und Stress und ist vielleicht sogar die Urform unserer Sprache.

Achtsamkeitsübungen sollen den Geist beruhigen und Stress lindern. Eine Studie zeigt nun, wie oft Meditierende auch negative Effekte erleben.

Wer humorvoll ist, gilt als kreativ und intelligent, kann für Erleichterung sorgen und Kummer lindern. Was es für einen guten Witz braucht? Vor allem die Überraschung.

Wenn Menschen erkranken, dann oft an einer von nur vier besonders wichtigen Krankheiten. Das Gute ist: Gegen alle helfen ähnliche Tipps, um gesund zu bleiben.