Stress und Entspannung

Das Leben kann einfach unfair sein. Doch wer lange damit hadert, leidet doppelt. Ein Therapeut schildert Wege aus der Grübelspirale.

Wer einmal ausgebrannt ist, erholt sich oft viele Jahre nicht davon, wie eine neue Studie zeigt. Entscheidend für die Genesung sind offenbar Änderungen am Arbeitsplatz.

Die Fehltage wegen Ängsten und psychischer Belastung nehmen immer weiter zu. Was lässt die Deutschen ausbrennen?

Kinder, die als Dreijährige viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, haben später größere Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren.

Prokrastination ist vielen bekannt - und zumeist verführerisch. Mit einem Perspektivwechsel lässt sich das Aufschieben von Aufgaben aber abgewöhnen.

Wenn wir uns in schwierigen Zeiten selbst mit Güte und Verständnis begegnen, können wir künftige Herausforderungen besser bewältigen.

Manchmal spürt man eine Anwesenheit im Raum, ohne jemanden zu sehen – dieses Phänomen nennt sich »gefühlte Präsenz«. Eine neue Studie beleuchtet die Halluzination genauer.

Warum gönnen wir uns oft zu viel von einer guten Sache? Eine neue Studie zeigt, dass Ablenkungen beim Konsum zu ungesundem Verhalten führen – und wie wir dem entgegenwirken können.

Naturklänge wie Vogelgesänge lindern Stress und steigern das Wohlbefinden. Sie kurbeln sogar unsere geistige Leistungsfähigkeit an.

Der Überschwemmung entkommen? Sehr gut! Aber das war erst der Anfang. Denn Extremwetter gefährdet die Gesundheit auch indirekt.