Familie : Bloß keine negativen Gefühle zeigen?Stress und Frust vor den eigenen Kindern zu verstecken, kann unerwünschte Folgen haben
Ökologie der Meeressäuger : Ohrenschmalz archiviert die Leiden der Wale Wenn man Walen ins Ohr schaut, erfährt man einiges über das Leben der Tiere - und über den Umgang des Menschen mit ihnen im letzten Jahrhundert.
Psychotherapie : Wie überwindet man Ängste?Ob Panikattacken, Furcht vor Spinnen oder endlose Sorgenspiralen: Von einer Angststörung kann man sich auch ohne Medikamente befreien - sogar via Internet.
Mitgefühl : Sich selbst zu verzeihen lindert SchmerzenMit anderen Menschen gehen wir oft freundlicher um als mit uns selbst. Dabei könnte bei chronischen Schmerzen eine gesunde Portion Selbstmitgefühl helfen.
Meditation : Der Hype um die AchtsamkeitDer Psychologe Thomas Joiner warnt vor überzogenen Erwartungen an die Achtsamkeitsmeditation. Sie sei zu einer Industrie verkommen, in der die ursprüngliche Idee verloren gehe.
Gesundheit : Höherer Blutdruck in kalten RäumenDer warme Sommer hat die Häuser aufgeheizt. Gut für Menschen mit hohem Bluthochdruck, wie eine britische Studie nahelegt - und besonders für die Sportmuffel unter ihnen.
Resilienz : Sich selbst ein guter Freund seinAuch nach Misserfolgen sollte man freundlich mit sich umgehen. Selbstmitgefühl kann man sogar üben.
Psychologie : Drei Wege, wie wir unsere Freizeit mehr genießen Wer mehr von seiner Freizeit haben möchte, sollte sie nicht allzu strikt durchplanen, sagen Forscher – und geben Tipps, was man stattdessen tun kann.
Stress und Erschöpfung : Eins nach dem anderen!Das menschliche Gehirn kann nur sehr begrenzt zwei Dinge gleichzeitig erledigen - auch wenn wir das nicht gern wahrhaben wollen.
Schlafprobleme : To-do-Liste hilft beim AbschaltenWenn wir anstehende Aufgaben möglichst genau aufschreiben, beunruhigen sie uns weniger. So können wir besser einschlafen.