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Psychotherapie: Ein Quantum Wohlbefinden

Positive Gefühle sind eine wichtige Säule unserer seelischen Gesundheit. Ausgehend von dieser Erkenntnis hilft die Well-Being Therapy (WBT), Probleme dauerhaft zu überwinden.

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Spektrum - Die Woche – Der Umbau der Chemieindustrie

Täglich entstehen in riesigen Fabriken zahllose Stoffe, die wir in unserem Alltag nutzen – allerdings nur dank fossiler Rohstoffe und eines extrem hohen Energieverbrauchs. In dieser »Woche« geht es um den Umbau der Chemieindustrie hin zur Klimaneutralität. Außerdem: Gibt es sie, die »Zuckersucht«?

Spektrum - Die Woche – Wie ich atme, so fühle ich

Ganz unbemerkt atmen wir täglich zirka 20.000-mal ein und wieder aus. Dabei ist das, was währenddessen in unserem Körper passiert, alles andere als banal. Und wird sogar von unserem Gemüt beeinflusst. Lesen Sie in der aktuellen »Woche«, wie die Teamarbeit von Hirn und Lunge gelingt.

Spektrum Gesundheit – Beweg dich gesund - Wie Sitzen schadet und man Schmerzen vorbeugt

Neun Stunden sitzen wir jeden Tag. Ab wann das viele Sitzen zur Gesundheitsgefahr wird und Alterungsprozesse beschleunigt und wie Sie leicht mehr Bewegung in den Alltag bringen, lesen Sie in »Spektrum Gesundheit«. Plus: Faszien als Schmerzsensoren + Osteopathie im Check + Krank durch Beipackzettel.

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  • Quellen
Brakemeier, E.-L.: Die Well-Being Therapie: Eine Kurzzeittherapie zur psychischen Stabilisierung – auch in Zeiten der Corona-Pandemie. Ärztliche Psychotherapie 3, 2020 Fava, G. A.: Well-Being Therapie. Eine Kurztherapie zur psychischen Stabilisierung. Schattauer, 2018 Fava, G. A. et al.: The sequential combination of cognitive behavioral treatment and well-being therapy in cyclothymic disorder. Psychotherapy and Psychosomatics 80, 2011 Fava, G. A. et al.: Well-being therapy of generalized anxiety disorder. Psychotherapy and Psychosomatics 74, 2005 Guidi, J. et al.: The clinical role of well-being therapy. Nordic Journal of Psychiatry 72, 2018 Ryff, C. D., Singer, B. H.: Psychological well-being: Meaning, measurement, and implications for psychotherapy research. Psychotherapy and Psychosomatics 65, 1996 Spies, J. et al.: Well-being therapy (WBT). In: Brakemeier, E.-L., Jacobi, F. (Hg.): Verhaltenstherapie in der Praxis. Beltz, 2017, S. 784–793 Stangier, U. et al.: Maintenance cognitive behavioral therapy and manualized psychoeducation in the treatment of recurrent depression: A multicenter prospective randomized controlled trial. American Journal of Psychiatry 170, 2013
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