Stress und Entspannung

Kleine Störungen der Routine fördern prosoziales Verhalten. Ein unerwarteter Anblick – etwa ein Mann im Batman-Kostüm – reicht offenbar aus, damit Fahrgäste einander eher helfen.

Ein waches Hirn trotz wenig Schlaf? Abends schnell einschlafen? Das versprechen Non-Sleep-Deep-Rest-Methoden. Wir prüfen, was wissenschaftlich belegbar ist.

Sie sind mehr als nur die »Kraftwerke der Zellen«: Mitochondrien kommunizieren, organisieren sich und sind entscheidend für die Gesundheit von Körper und Psyche.

Wenn ältere Paare glückliche Momente miteinander erleben, schütten sie weniger Stresshormone aus – und das unabhängig davon, wie zufrieden sie insgesamt mit der Beziehung sind.

Manche Menschen entwickeln Fieber ohne körperliche Ursache. Häufig steckt psychische Belastung dahinter. Wie entsteht psychogenes Fieber und wie wird es behandelt?

Ob ein bestimmtes Training Spaß macht, hängt vom Charakter ab. Die Persönlichkeit beeinflusst, welche Belastungen uns liegen – und wie stark Sport Anspannung abbaut.

Von Sorgen, Stress und Schmerzen berichten heute global gesehen mehr Menschen als vor zehn Jahren. Positive Emotionen wie Freude sind dagegen stabil geblieben. 

Der Montagsblues: Ein Phänomen, das weitreichende gesundheitliche Folgen hat. Entdecken Sie die biologischen Hintergründe und langfristigen Auswirkungen.

Bei vielen Erkrankungen können sich Betroffene neben einer Therapie selbst helfen. Das gilt auch bei einer Depression. Was sinnvoll ist – und worauf man lieber verzichten sollte.

Bestimmte Verhütungsmittel verändern den Umgang mit Belastungen: Die Pille kann körperlichen Stress senken, die Spirale macht offenbar emotional empfindsamer.